中田健身工作室(白玉兰环保广场店)

中田健身工作室（白玉兰环保广场店）是位于上海市杨浦区的一家连锁型精品健身工作室，主打高性价比私教课程与小团课训练。该品牌在沪拥有数十家门店，以标准化服务、专业教练团队和紧凑高效的训练空间著称。白玉兰环保广场店地处松花江路核心社区，交通便利，适合周边上班族及居民进行日常健身训练。场地面积约200-300平方米，采用开放式训练布局，配备基础力量与有氧器械，注重功能性训练与体能提升。

联系电话：021-65675335

该场地坐落于杨浦区松花江路251号白玉兰环卫广场南楼6号楼1001室。乘坐地铁8号线至鞍山新村站，从3号口出站后步行约700米（约9分钟）即可到达。附近公交线路包括137路、842路、577路等，在“松花江路鞍山路”或“控江路打虎山路”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠白玉兰环保广场地面或地下停车场，周边亦有市政公共停车位，但高峰时段建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教课程制，不设传统会员卡。单节私教课价格通常在200-300元之间，常见套餐为12节、24节或36节课包，均价约180-250元/节，具体价格因教练资历和促销活动略有浮动。部分门店提供新人体验课（如9.9元或19.9元一节），需通过官方小程序预约。所有课程费用包含场地使用、基础器械及教练指导，无需额外支付入场费。具体价格以门店实际公布为准。

该门店常规营业时间为每日9:00至22:00，全年无休（春节等法定节假日可能调整，建议提前确认）。由于采用预约制教学模式，不接待非预约客户，所有训练需提前通过“中田健身”微信小程序或电话预约教练时段。高峰时段集中在晚间18:00-21:00及周末上午，建议至少提前1-2天预约以确保理想时段。

1. 首次到店务必提前预约体验课，避免空跑；
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，场馆不提供毛巾，需自备；
3. 私教课程支持转让或冻结（视合同条款），购课前请仔细阅读协议；
4. 场地为开放式空间，高峰时段可能略显拥挤，偏好安静训练者可选择工作日上午；
5. 教练资质可在小程序查看，建议根据自身目标（减脂、增肌、康复等）匹配合适教练；
6. 白玉兰环保广场内无大型餐饮，建议训练前后自备补给或前往附近控江路商圈用餐。

场地为标准中田健身工作室配置，设有自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、固定器械区（史密斯机、高位下拉等）、有氧设备（跑步机、划船机）及功能性训练区（TRX、战绳、药球、跳箱等）。地面铺设专业橡胶地垫，通风与照明良好，但无独立淋浴间，仅提供更衣区域与储物柜。整体设备维护良好，符合连锁品牌统一标准，适合力量训练、HIIT及综合体能提升。

中田健身工作室不设传统月卡/年卡会员制，而是以私教课程包为核心消费模式。客户购买课时包后即成为该门店学员，享有专属教练服务、课程进度跟踪及社群支持。部分门店会推出季度挑战赛、打卡返现等会员活动，老学员续课常享9折优惠。无通用次卡或自助健身选项，所有训练均需在教练指导下进行。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA等），并经过中田内部培训考核上岗。门店提供一对一私教及2-4人小团课，课程内容涵盖减脂塑形、增肌力量、产后恢复、体态矫正等方向。团课通常安排在晚间及周末，需满员开班。私教价格按教练星级划分，资深教练单节可达300元以上，新手教练则更具性价比。首次体验可指定教练试课。

所有课程必须通过“中田健身”官方微信小程序进行预约。用户注册后可查看各门店空闲时段、教练简介及课程类型，支持在线支付与改期（需提前24小时）。取消政策通常为：开课前24小时内取消视为消耗一节课时。不接受现场walk-in，务必提前完成线上预约与支付流程。

白玉兰环保广场为社区型商业体，1-2层设有便利店、咖啡店、快餐及水果店，满足基础补给需求。控江路沿线（步行5分钟）有更多餐饮选择，如麦当劳、老乡鸡、奶茶店等。广场内提供免费储物柜，但无运动用品零售店，建议自备水壶、护具等装备。附近无大型超市，但社区生活便利度较高。