吴の健身工作室

吴の健身工作室位于上海市松江区莘松路1288弄503号101室，地处居民区内部，背靠知名早餐品牌‘芭比馒头’，属于社区型精品健身场所。该工作室以小而精为特色，主打私教训练与功能性健身，适合追求个性化指导和安静训练环境的健身爱好者。作为本地口碑较好的小型健身空间，其注重会员体验与训练效果，通常采用预约制以保障服务品质。

联系电话：19945680084

可乘坐地铁9号线至九亭站，从1号口出站后步行约1.2公里（约15分钟）抵达；或搭乘公交松江40路、松江62路至“莘松路九杜路”站，下车后步行约500米。自驾前往可导航至“莘松路1288弄”，小区周边有少量路边停车位，但高峰时段较紧张，建议优先选择公共交通或提前规划停车。

该类社区精品健身工作室通常不设单次门票，主要采用私教课程包或会员月卡形式收费。参考行业标准，私教课程价格区间在300–500元/节（60分钟），月卡会员费用约为2000–3500元（含固定训练计划与指导）。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解详细方案。

作为预约制健身工作室，常规开放时间为每日9:00–21:00，部分时段根据教练排班动态调整。所有训练需提前通过微信或电话预约，不接受临时到店使用。节假日照常营业，但需提前3天确认教练档期，避免空跑。

1. 首次到访务必提前联系确认地址入口，因位于小区内部且标识较小，容易错过。
2. 建议穿着专业训练鞋服，工作室提供基础训练垫和小器械，但不提供毛巾或储物柜。
3. 私教课程通常按10节起售，可要求试听一节再决定是否购课。
4. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–20:00）可能多人共用区域，偏好独处训练者可预约上午时段。
5. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客体验优惠活动。

场地面积约80–100平方米，划分为力量训练区、功能训练区和拉伸恢复角。配备主流品牌如Technogym或国产高端线的哑铃、壶铃、战绳、TRX悬挂系统、泡沫轴及瑜伽垫。无大型有氧设备（如跑步机），聚焦徒手与小器械训练。无独立淋浴间和更衣室，仅设简易挂衣区，符合小型私教工作室的典型配置。

主要采用私教课程包模式，常见套餐包括10节、20节、30节阶梯定价，购买越多单价越低。部分客户可升级为月度训练会员，包含每周固定次数的指导与计划调整。暂无传统意义上的年卡或家庭卡，权益聚焦于训练效果跟踪与动作纠正，不包含团课或场地自由使用。

工作室由资深认证教练主理，具备NSCA-CSCS、ACE或国内高级健身指导员资质，擅长减脂塑形、体态矫正及运动损伤预防。不设固定团课，所有服务均为一对一私教形式。课程内容根据会员目标定制，包含体测评估、周期化训练计划及饮食建议。教练稳定性高，长期服务本地客户群体。

必须通过微信或电话提前预约，不支持现场walk-in。推荐添加工作室官方微信号进行课程咨询与档期确认。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能视为已消耗课时。首次体验通常可预约30–60分钟免费评估，便于了解训练风格与适配度。

紧邻“芭比馒头”等社区餐饮，方便训练前后补充能量；小区内有便利店和水果店。无专用停车场，但附近“九洲大唐花园”等小区外围允许短时临停。无运动用品商店，建议自备水杯、训练手套等个人装备。休息区仅设2–3把椅子，不适合长时间等候。