MOVE慕梧FITNESS健身拳击

MOVE慕梧FITNESS健身拳击位于上海市杨浦区营口路与佳木斯路交叉口北160米，是一家专注于拳击与功能性训练的精品健身工作室。该场地融合了现代健身理念与传统武术元素，主打高强度间歇训练（HIIT）结合拳击技巧课程，适合希望提升体能、减脂塑形及学习基础格斗技能的都市人群。场地环境整洁，氛围活力十足，教练团队具备专业格斗或体能训练背景，注重动作规范与安全指导。

乘坐地铁8号线至黄兴路站，从2号出口出站后沿营口路向北步行约650米（约8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘137路、842路、90路至“营口路佳木斯路”站，下车后步行约200米。自驾用户可停靠周边社区或商业体公共停车场，如百联滨江购物中心地下停车场（距离约500米），建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品拳击健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场地定价，单节团课价格约为80–120元，私教课程在300–500元/节区间。月度会员卡（含固定次数团课）价格普遍在1500–2500元之间。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为城市健身工作室，MOVE慕梧FITNESS健身拳击一般营业时间为每日10:00至22:00，高峰课程集中在晚间18:00–21:00。所有课程需提前预约，不接受现场临时加入。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自备运动手套、毛巾和水壶，部分基础手套可现场租赁。
3. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，禁止穿拖鞋或硬底鞋入场。
4. 晚间18:00–20:00为课程高峰，新手建议选择工作日上午或下午时段体验。
5. 课程强度较高，如有心血管疾病或关节损伤史，请提前告知教练。
6. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有限时新人体验价（如9.9元/节）。

场地为室内精品工作室布局，配备专业拳击沙袋（含立式与悬挂式）、泰拳靶、跳绳区、功能性训练架（TRX、战绳、药球等）及镜面墙。地面采用高密度减震地胶，有效保护关节。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体空间紧凑高效，可同时容纳15–20人进行团体训练。

提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡。会员可享受固定课程优先预约权、生日赠课、专属训练计划及部分私教折扣。新会员首月常享85折优惠，推荐通过官方微信小程序购买课程包以获取最新促销信息。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际格斗体系（如WKF、IFMA）相关资质，具备3年以上教学经验。提供团体课程（每节45–60分钟）及一对一私教服务。团课每日安排3–5节，涵盖基础拳击、燃脂搏击、核心强化等主题。私教可根据个人目标定制训练方案，首次私教体验通常提供免费评估。

课程需通过“MOVE慕梧FITNESS”微信公众号或大众点评/美团平台在线预约。系统支持实时查看课表余位并完成支付。取消或改约需至少提前6小时操作，否则视为已消费。建议新用户先购买单次体验课再决定长期投入。

场馆位于杨浦区成熟居住区，周边餐饮便利，步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆。百联滨江购物中心（约600米）提供运动品牌零售、餐饮及停车服务。场内设有免费储物柜，但无饮品售卖，建议自备饮用水。休息区较小，适合课前短暂等候。