格斗时代

格斗时代是位于上海市杨浦区吉浦路323号吉浦湾2楼209号的一家专业武术训练场馆，专注于综合格斗、散打、泰拳等实战类武术项目。场馆空间布局合理，环境整洁，通风良好，适合不同年龄和水平的学员进行系统训练。作为社区型武术馆，其定位兼顾青少年体能培养与成人防身技能提升，课程体系注重基础功法与实战应用结合。

可乘坐地铁18号线至殷高路站，出站后步行约800米（10分钟）即可到达。周边公交线路包括55路、139路、854路，在“吉浦路国权北路”或“国权北路政立路”站下车步行约5-7分钟。自驾前往可停靠吉浦湾商业体配套停车场或周边公共停车区域，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类社区武术场馆单次体验课价格通常在80-150元之间，常规课程按课包计费，如10节课约1200-1800元。会员月卡价格参考区间为800-1200元，包含固定频次训练。私教课程价格一般在300-500元/节。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新资费信息。

作为常规武术训练场馆，营业时间一般为每日10:00-22:00，部分工作日白天设有青少年专项班，晚间为成人训练高峰时段。周末全天开放，节假日照常运营但可能调整课程安排。首次到访建议提前预约体验课，常规学员需按课表签到或通过小程序预约团课时段。

1. 初学者建议选择周中上午或下午的非高峰时段，教练关注度更高。
2. 首次训练务必穿着宽松运动服和干净运动鞋，部分课程需自备护具。
3. 场地禁止佩戴首饰、硬底鞋入场，建议携带毛巾与饮用水。
4. 青少年学员需由家长陪同完成首次登记并签署安全协议。
5. 训练前2小时避免大量进食，做好热身可有效预防运动损伤。
6. 关注场馆公众号可获取免费体验课及新会员优惠活动信息。

场馆配备标准MMA训练垫区、沙袋墙、拳击台（或模拟擂台区）、核心力量训练器械及拉伸恢复区域。地面采用专业EVA缓冲地垫，有效减震防滑。更衣区与独立卫生间齐全，部分区域设有储物柜。虽无淋浴间，但提供基础清洁用品。整体设施维护良好，符合中小型专业格斗馆配置标准。

提供月卡、季卡及年卡三种会员类型，月卡适用于高频次训练者，季卡性价比最优，年卡常含赠课或私教体验权益。会员可优先预约热门时段课程、参与内部对抗赛及体能测评。新会员首月常享85折或赠送1节私教课，具体权益以当期活动为准。

场馆配备持有国家体育总局或国际认证（如WMC、IMTF等）资质的全职教练团队，多数具备职业比赛经验。提供系统化团课（每周3-5次，分初级/进阶班）及一对一私教服务。私教课程按学员目标定制训练计划，涵盖技术打磨、体能强化及实战模拟。团课无需额外预约，私教需提前24小时锁定时段。

支持通过微信公众号“格斗时代”或大众点评/美团平台在线预约体验课及团课。私教课程需电话或微信直接联系教练排期。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消费课时。首次到访建议提前1天确认当日课程安排及空余名额。

场馆位于吉浦湾商业体2楼，楼下有便利店、快餐店及饮品店，满足训练前后补给需求。休息区设有座椅与饮水机，可供家长等候或学员课间放松。虽无专属运动用品商店，但教练可推荐合规护具品牌及购买渠道。储物柜免费使用，贵重物品建议随身保管。