剑道十年馆

剑道十年馆是上海长宁区一家专注于日本剑道训练的武术场馆，成立于2016年，已运营近十年，致力于推广正统剑道文化与技术。场馆位于天山西路与绥宁路交叉口东北160米，地处居民区与商业交汇地带，环境安静、氛围专注。作为沪上少数长期稳定运营的剑道专门道场，该馆以传统礼仪、系统教学和稳定的学员社群著称，适合从初学者到进阶练习者各阶段人群。

可乘坐地铁2号线至威宁路站，从3号出口出站后沿天山西路向东步行约800米（约10分钟）即达。公交方面，附近有“天山西路绥宁路”站，途经线路包括74路、127路、827路等。自驾前往可使用周边社区或商业体公共停车场，如百盛优客城市广场地下停车场，距离场馆约300米。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类专业剑道场馆通常采用会员制收费。参考上海同类道场标准，单次体验课价格约为80–120元，月卡费用在600–900元区间，季卡约1500–2200元，年卡则多在5000–7000元。部分课程可能包含装备使用费。具体价格以场馆实际公布为准，新学员通常可预约免费或低价体验课。

剑道十年馆常规开放时间为每周二至周日的18:00–21:30，周一闭馆维护。周末白天常设青少年或基础班课程（如10:00–12:00）。因剑道训练需统一组织，所有课程均需提前预约，不接受临时散练。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号获取最新课表。

1. 初学者无需自备竹刀或护具，场馆通常提供体验装备，但建议自备道服（稽古着）以确保卫生与合身。
2. 首次到访务必提前联系确认体验课名额，剑道道场人数控制严格，临时到场可能无法参与。
3. 进入道场需脱鞋并遵守基本礼仪，如行礼、保持安静等，这是剑道文化的重要组成部分。
4. 最佳入门时间为每月月初新开班周期，系统性更强；避免学期中段插班影响学习效果。
5. 训练强度适中但注重精神专注，建议空腹或餐后1小时以上再参与，避免低血糖或不适。
6. 长期练习者可申请段位考试辅导，该馆具备指导全日本剑道联盟（ZNKR）体系认证的能力。

场馆为标准室内剑道道场，铺设专业榻榻米（或仿榻榻米缓冲地垫），面积约80–100平方米，可同时容纳15–20人训练。墙面设有镜面用于动作纠正，配备竹刀架、护具柜及更衣区域。虽无独立淋浴间，但设有基础洗手与更衣空间。照明采用柔和无眩光LED，确保训练安全。整体环境整洁、肃穆，符合传统剑道道场规范。

剑道十年馆实行分级会员制度，包括体验会员（单次）、月度会员、季度会员及年度会员。会员享有固定时段课程参与权、优先报名权及段位考试推荐资格。部分高级会员可参与馆内组织的合宿（集中训练营）或外地交流活动。新会员首月常享9折优惠，学生凭有效证件可享额外折扣。

场馆由持有全日本剑道联盟认证或中国剑道协会高级资质的资深教练执教，主教官拥有十年以上教学经验，并定期赴日交流。提供成人班、青少年班及私教课程。团课每周3–5次，按级别分组；私教课时费参考价为300–500元/小时，需提前一周预约。所有教练均强调“形”（Kata）与“打突”（Shiai）并重的教学理念。

课程及体验需通过官方微信公众号“剑道十年馆”进行预约，部分时段也支持电话登记。首次体验需填写健康声明并签署安全协议。取消预约需至少提前24小时，否则可能计入爽约记录影响后续报名。不支持现场直接加入课程，所有参与者必须完成前置沟通与安排。

场馆所在区域生活便利，步行5分钟内有便利店（如全家、罗森）、轻食咖啡店及运动用品店。虽无馆内餐饮，但附近有日式简餐可供训练后补充能量。储物柜免费提供，但建议贵重物品随身携带。道场入口处设有饮水机，可自带水杯。

联系电话：021-52832806;13816412333