WH·搏击健身工作室

WH·搏击健身工作室位于上海市徐汇区嘉善路与肇嘉浜路交叉口北60米，是一家专注于综合格斗、泰拳、散打等现代搏击训练的精品健身空间。该工作室以小班教学和私教定制为核心特色，注重实战技巧与体能提升相结合，适合从零基础入门到进阶训练的各类学员。场地环境整洁，氛围专业，配备标准搏击训练设施，是徐汇区内口碑良好的武术健身场所。

乘坐地铁9号线或12号线至嘉善路站，3号出口出站后向北步行约3分钟（约250米）即可到达。周边公交线路包括43路、171路、864路等，在“嘉善路肇嘉浜路”站下车即达。自驾用户可停靠附近“永新广场”或“尚街Loft”地下停车场，步行约5分钟；建议高峰时段优先选择公共交通。

该类搏击工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节体验课价格约为80-120元，常规私教课程在300-500元/节，团课月卡价格区间为800-1500元。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评常有新客优惠或体验套餐。

作为城市精品搏击馆，WH·搏击健身工作室一般营业时间为每日10:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段，建议通过微信或合作平台提前1-3天锁定课程名额。

1. 首次体验建议选择基础入门团课，降低运动损伤风险
2. 务必自备运动手套、护齿和吸汗毛巾，部分装备可现场租赁但数量有限
3. 训练前2小时避免进食过饱，保持充分水分摄入
4. 周一至周四上午及下午为低峰期，人少教练关注度高，适合新手
5. 穿着透气速干运动服，禁止穿牛仔裤或硬底鞋入场
6. 课程强度较高，如有心血管疾病或旧伤，务必提前告知教练

场地内设标准搏击训练区，配备专业MMA八角笼（或围绳擂台）、泰拳靶墙、沙袋区（含立式与悬挂式）、地垫训练区及核心力量训练器械。地面采用高密度EVA防滑减震地垫，墙面装有全身镜便于动作纠正。更衣室干净整洁，提供基础储物柜，淋浴设施完善，热水供应稳定。

工作室提供多种会员选项，包括10节私教卡、月度无限团课卡、季度综合训练卡等。会员可享受课程优先预约、免费体测评估、专属训练计划制定及不定期搏击交流赛参与资格。新会员首月常享85折优惠，老会员推荐新客可获赠课程。

所有教练均持有国家认证或国际搏击组织（如WMC、IFMA）资质，具备3年以上教学经验，部分教练有职业比赛背景。提供1对1私教、4-8人精品小班团课，课程涵盖泰拳、自由搏击、防身术及综合体能训练。私教可根据学员目标定制周期化训练方案。

支持通过微信小程序、大众点评或直接电话预约课程。首次到访需提前填写健康问卷并签署安全协议。取消或改约需至少提前12小时，否则可能扣除课时。团课名额实时更新，建议绑定官方账号接收开课提醒。

场馆入口处设有休息等候区，提供免费饮用水和Wi-Fi。周边500米内有便利店（全家、罗森）、轻食咖啡店（Manner、Seesaw）及运动用品店，方便课前补给或购买护具。更衣室配备吹风机、消毒洗手液，储物柜无需押金，扫码即用。