提雅普拉提Tiaya Pilates

提雅普拉提（Tiaya Pilates）位于上海市松江区古楼公路1198弄同润尚街二层，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，强调核心控制、体态矫正与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，并注重私密性与个性化指导，是松江区域内较具口碑的精品普拉提空间。

可乘坐地铁9号线至泗泾站，出站后换乘公交松江41路或松江62路，在“古楼公路同润路”站下车，步行约5分钟即达。自驾前往可导航至“同润尚街”，商场提供地下及地面公共停车位，停车便利。从松江新城驾车约15分钟，从市区方向经沪松公路或嘉闵高架亦可快速抵达。

作为精品普拉提工作室，提雅普拉提采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。常见课程包包括10节、20节等，购买课程包可享折扣。具体价格以店内实际公示为准，首次体验常有优惠活动。

营业时间一般为每日10:00–21:00，周末及节假日照常开放。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。建议通过官方微信或小程序查看实时可约时段，并至少提前24小时确认课程安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，赤脚或穿防滑袜上课（部分课程强制要求防滑袜）。
3. 普拉提强调呼吸与控制，避免饱腹状态下训练，建议课前1小时完成进食。
4. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:00）需提前3–5天预约。
5. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水杯与个人用品。
6. 如需调整或取消课程，务必按预约政策提前沟通，避免扣课。

场地配备多台专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。更衣区简洁私密，设有独立储物柜；虽无淋浴间，但提供基础洗漱与整理空间，适合下班后或午休时段训练。

提雅普拉提采用课程包制而非传统月卡，常见套餐包括10节、20节、30节私教或小班课组合。长期学员可享受续课优惠、生日赠课及优先选时段权益。部分时段推出新人体验价（如99元/节），关注官方公众号可获取限时活动信息。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备3年以上教学经验，擅长产后修复、脊柱侧弯矫正、运动损伤康复等专项领域。课程以1对1私教和2–4人精品小班为主，团课较少。私教可根据学员目标定制训练计划，确保动作精准与安全。

课程需通过官方微信小程序或直接联系客服微信进行预约。系统支持查看教练排期、课程类型及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，取消或改期需至少提前12小时操作，否则可能视为已消耗课程。

同润尚街为社区型商业街区，内有咖啡店、轻食简餐、便利店及儿童游乐区，适合课后休息或等待家人。商场设有免费Wi-Fi和休息座椅，但无专业运动用品商店，建议自备所需装备。