立身Fitness健身工作室

立身Fitness健身工作室位于上海市松江区九亭镇核心区域，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。场地设于九亭大街853号2层（中国电信旁），空间布局紧凑高效，注重私密性与训练氛围营造。作为社区型健身场所，该工作室以小班课和一对一私教为核心服务模式，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。

联系电话：15201726048

可乘坐地铁9号线至九亭站，从1号口出站后沿沪松公路向南步行约600米，转入九亭大街继续前行约250米即达，全程步行约10分钟。公交方面，附近有“九亭大街沪松公路”站，途经线路包括748路、1815路等。自驾用户可停放在九亭大街沿线公共停车位或周边商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，单节私教课价格区间为300–500元，小班团课单次约80–150元。月度会员套餐（含固定次数团课+基础器械使用）普遍在1500–2500元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00–22:00，部分教练课程可能延至23:00。由于采用预约制教学模式，非课程时段不对外开放自由训练。所有训练需提前通过微信或电话预约，建议至少提前24小时确认教练档期与场地可用性。节假日照常营业，但课程安排可能调整。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，工作室通常不提供租借服务。
3. 小班课人数控制在4–6人，黄金时段（18:00–21:00）需提前3–5天预约。
4. 工作室空间有限，不设大型储物柜，贵重物品请随身携带。
5. 训练前后注意补充水分，部分工作室提供免费饮用水，但建议自备水杯。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客优惠或节日促销活动。

作为精品型健身工作室，场地虽不追求大面积，但设备配置聚焦功能性训练需求。通常配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、训练垫及心肺功能器械（如划船机或单车）。地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜与动作提示标识。更衣与淋浴设施视具体装修而定，部分同类工作室因空间限制仅提供简易更衣区，建议训练后回家淋浴。

该工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见会员类型包括：10节私教包（有效期3个月）、20节团课月卡（每周限上4节）、以及混合型季度套餐。会员权益通常包含专属训练计划、体测评估、营养建议及优先预约权。部分套餐支持转让或冻结，具体条款需签约时确认。新会员首月常享9折或赠1节私教体验。

教练团队具备国家职业资格认证或ACE、NASM等国际认证背景，擅长减脂塑形、体态矫正、产后恢复及运动表现提升。私教课程按1对1定制，团课以功能性训练、HIIT或核心强化为主，每节课45–60分钟。课程表每周更新，可通过微信小程序查看并预约。私教价格根据资历分档，资深教练单节可达500元以上。

所有课程必须提前预约。主流预订渠道为微信直接联系客服或通过其自有小程序（如有）。部分用户反馈可通过大众点评购买体验课后由工作人员对接排课。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费。不支持现场walk-in训练，务必提前沟通确认。

工作室位于九亭大街临街二楼，楼下为中国电信营业厅，周边以社区商铺为主。步行3分钟内有便利店、奶茶店及简餐快餐，适合训练后补充能量。无专用休息 lounge，但部分时段可在前台区域短暂等候。不设运动用品商店，建议自备训练手套、弹力带等小件装备。