1号健身(新城店)

1号健身（新城店）位于上海市金山区山阳镇海芙路289号一楼，是一家社区型综合健身场所，主要服务周边居民及上班族。作为本地较受欢迎的健身门店之一，该店提供基础力量训练、有氧器械、自由重量区及功能性训练空间。场地布局紧凑合理，注重实用性和日常锻炼需求，适合初学者至中级健身爱好者。虽非大型连锁旗舰店，但凭借便利的位置和亲民的价格，在区域内积累了稳定会员群体。

可乘坐金山铁路至金山卫站，出站后换乘公交朱卫线或石梅线，在“海芙路龙皓路”站下车，步行约300米即达。自驾用户可导航至“山阳镇海芙路289号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。距离G15沈海高速金山新城出口约5公里，驾车约10分钟。

该类社区健身场馆单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-700元，季卡约1000-1600元，年卡多在2500-4000元。具体价格以门店实际公示为准，部分时段可能推出新客优惠或团办折扣。建议通过大众点评或美团查看最新套餐及用户实付价格。

作为社区健身场所，1号健身（新城店）一般营业时间为每日06:00至22:00，全年无休，节假日正常开放。高峰时段集中在工作日晚间18:00-21:00及周末上午，建议非会员提前电话确认当日运营状态，会员可直接刷卡入场，无需预约。

1. 避开工作日18:00-21:00高峰时段，器械使用更顺畅。
2. 自带毛巾、水杯和运动手套，提升训练舒适度与卫生安全。
3. 初次到访建议提前10分钟到场，完成登记并熟悉器械布局。
4. 场地地面为橡胶地垫，禁止穿硬底鞋或户外鞋进入训练区。
5. 关注其大众点评或美团店铺，常有新客体验价或节庆促销活动。

场馆配备标准有氧器械（跑步机、椭圆机、动感单车等）、力量训练器械（史密斯架、坐姿推胸/划船器等）、自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）及小面积功能性训练区（TRX、药球、跳箱）。更衣室与独立淋浴间齐全，储物柜需自备锁具或使用扫码电子柜。整体设备维护良好，符合社区级健身中心配置标准。

提供月卡、季卡、半年卡及年卡等多种会员选项，会员享有全天候入场权限、免费使用淋浴设施及优先参与店内活动权益。部分套餐包含1-2节免费私教体验课。老会员推荐新用户通常可获赠额外会期或训练课程，具体政策以店内公告为准。

场馆配备持证健身教练团队，提供一对一私教课程及小型团体训练课（如HIIT、核心强化、减脂营等）。私教课程价格通常在200-400元/节，视教练资历而定。团课多安排在晚间及周末，会员可免费或低价参与。所有教练均持有国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证。

会员无需预约即可入场；非会员建议通过大众点评、美团或电话提前确认单次入场可行性。私教课程及团课需通过前台或微信联系教练预约，取消需提前24小时通知，否则可能收取费用。暂未发现专属小程序，主要依赖线下及第三方平台管理。

场馆位于社区商业街一楼，周边有便利店、轻食简餐店及饮品店，满足运动前后补给需求。入口处设有鞋柜及临时寄存区，内部提供基础储物柜。虽无自营运动用品商店，但前台常备运动绷带、蛋白粉等应急补给品供会员选购。