琪航健身工作室(叁宸里生活中心店)

琪航健身工作室（叁宸里生活中心店）位于上海市浦东新区锦绣路3218号L3-7c，地处成熟社区与商业配套融合的叁宸里生活中心三层。作为一家社区型精品健身工作室，该场地主打小而精的训练环境，适合注重私密性与专业指导的健身人群。工作室以功能性训练、力量提升和体态矫正为核心课程方向，配备基础但齐全的自由重量区、有氧设备及拉伸恢复区域，整体风格现代简约，通风与照明条件良好。

可乘坐地铁7号线至杨高南路站，从4号口出站后步行约900米（约12分钟）抵达叁宸里生活中心。公交方面，附近有“锦绣路成山路”站，途经线路包括639路、792路、970路等。自驾用户可导航至“叁宸里生活中心”，商场设有地下停车场，停车便利；非高峰时段车位充足，建议使用商场入口进入后乘电梯至L3层。

该类社区精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考浦东同类场地定价，单节私教课价格区间为300–500元，小团课（4–6人）单次约80–150元。月度会员卡（含固定团课+器械使用）普遍在1500–2500元之间。具体价格以工作室实际公布为准，首次到访用户常可享受体验课优惠。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。课程需提前预约，不支持临时入场使用器械区。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日排课。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与课程匹配度。
2. 工作室空间有限，高峰时段（18:00–21:00）建议错峰训练以获得更好体验。
3. 自带运动毛巾、水杯及室内训练鞋，多数精品工作室不提供一次性用品。
4. 穿着贴身运动服便于教练观察动作轨迹，提升训练安全性与效果。
5. 关注其微信公众号或大众点评页面，常有新客优惠或季度会员促销活动。

场地虽为小型工作室，但功能分区明确，配备标准自由重量区（哑铃、杠铃、深蹲架）、有氧设备（跑步机、划船机各1–2台）、TRX悬挂训练系统、泡沫轴及筋膜枪等恢复工具。地面采用专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。更衣与淋浴设施依托商场公共区域，建议训练后尽快离场或使用周边健身房配套。

工作室主要采用课程包与周期会员结合的模式。常见选项包括：10节私教课包（有效期3个月）、月度团课无限次卡、季度综合会员（含私教+团课+器械使用）。会员通常享有优先选课权、生日赠课及转介绍奖励。无传统年卡大额预付模式，符合当前精品健身行业轻资产运营趋势。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE），部分具备康复训练或孕产专项背景。课程以1对1私教和4–6人小团课为主，内容涵盖增肌减脂、体态矫正、产后恢复等方向。私教课程按阶段定制计划，每4–6周进行一次体测复盘。团课每日安排2–3节，主题包括HIIT、核心强化、功能性训练等。

课程需通过微信小程序或直接联系教练预约，不支持现场walk-in。用户首次需完成体能评估后方可开课。取消政策通常为：课程开始前24小时可免费改期，逾期视为已消费。建议绑定工作室企业微信，实时接收排课变动通知。

位于叁宸里生活中心三层，楼下即有咖啡店、轻食简餐及便利店，方便训练前后补充能量。商场内设公共储物柜（需扫码付费使用），但建议贵重物品随身携带。周边住宅密集，生活氛围浓厚，训练结束后可步行至 nearby 公园（如白莲泾公园）进行放松散步。

联系电话：18296164679