隐舍瑜伽

隐舍瑜伽位于武汉市汉阳区龙阳大道58号人信汇B座，紧邻龙阳村地铁站出入口，是一家专注于哈他、流瑜伽及阴瑜伽等主流课程体系的精品瑜伽工作室。场地环境静谧，装修风格融合现代简约与自然元素，营造出沉浸式练习氛围。作为社区型瑜伽空间，隐舍瑜伽注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。

乘坐武汉地铁3号线或4号线至龙阳村站，从任意出入口步行约2分钟即可到达人信汇B座。公交方面，可搭乘596路、585路、79路等至“龙阳大道邱家大湾”或“龙阳大道海宁皮革城”站，步行约5分钟。自驾用户可使用人信汇商场地下停车场，停车便利，收费标准按商场统一标准执行。

该类精品瑜伽工作室单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为600-900元（含8-12节课），季卡和年卡享有更高折扣。私教课程价格一般为300-500元/节，具体价格以场地实际公布为准。新用户首次到店常可享受低价体验或赠课活动。

隐舍瑜伽营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员的不同需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、大众点评或电话进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对辅具要求较高，可提前咨询是否提供。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物影响体式判断。
4. 空腹或餐后2小时再练习，确保安全与效果。
5. 周末晚间18:30-20:30为高峰时段，建议工作日白天或上午错峰上课。
6. 关注其微信公众号可获取最新课程表、优惠活动及临时调课通知。

隐舍瑜伽配备1-2间专业瑜伽教室，地面采用环保防滑地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。教室通风良好，配有新风系统与恒温设备，冬季供暖、夏季制冷。更衣区与洗手间干净整洁，虽无独立淋浴间，但提供基础洗漱用品和储物柜。整体空间布局紧凑但不拥挤，强调私密性与专注度。

隐舍瑜伽提供多种会员选项，包括次卡（如10次卡）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、专属折扣、生日赠课及不定期主题工作坊参与资格。长期会员还可累积积分兑换周边产品或私教体验课。部分套餐支持冻结服务，适用于短期出差或身体恢复期。

所有授课教练均持有RYT（Registered Yoga Teacher）国际认证或国内权威机构资质，具备3年以上教学经验。课程以小班制为主（每班6-12人），确保每位学员获得充分关注。除常规团课外，还提供一对一私教定制服务，针对体态矫正、产后修复、减压疗愈等需求设计专属方案。

课程需通过线上渠道提前预约，推荐使用其官方微信小程序或大众点评平台进行选课与支付。预约成功后会收到确认通知，若需取消，须至少提前6小时操作，否则视为已消费。现场不接受未预约入场，以保障课堂秩序与教学质量。

人信汇商业体内设有咖啡厅、轻食餐厅及便利店，方便课前补充能量或课后放松交流。商场内亦有运动品牌店，可购买瑜伽服、弹力带等基础装备。休息等候区位于B座一楼，环境舒适，适合课前冥想或社交。

隐舍瑜伽主打身心平衡与功能性训练结合的课程体系，除传统哈他、流瑜伽外，还开设空中瑜伽、瑜伽理疗、呼吸冥想等特色课程。每月举办1-2场主题工作坊，如脊柱养护、女性经期调理等，由资深导师带领。课程节奏适中，强调正位与呼吸配合，适合追求长期健康而非高强度训练的人群。