素里瑜伽普拉提

素里瑜伽普拉提位于武汉市武昌区徐东大街与沙湖路交叉口西60米，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的精品工作室。该场地环境静谧，注重私密性与课程品质，适合从初学者到进阶练习者的不同需求。作为社区型身心训练空间，其课程体系融合了传统哈他瑜伽、流瑜伽及器械普拉提，强调体态矫正与核心控制。场地内部采用环保建材与柔和灯光设计，营造出专注、放松的练习氛围。

可乘坐地铁8号线至徐东站，从C出口出站后沿徐东大街向西步行约500米（约7分钟）即达。公交方面，附近有“徐东大街沙湖路”站，途经线路包括511路、534路、540路、702路等。自驾前往可停靠周边商业体如群星城、新世界百货的地下停车场，步行约3-5分钟。建议高峰时段优先选择公共交通以避免停车不便。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验课价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元（含8-12节课），私教课程按课时计费，普遍在260-400元/节。具体价格以场地实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有限时新人优惠，建议首次到访前查看线上套餐。

营业时间一般为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序、电话或第三方平台（如大众点评）进行预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日排课。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（普拉提器械课）。
3. 晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
4. 练习前2小时避免进食，保持空腹或轻食状态以提升练习效果。
5. 场地禁止穿鞋入内，请自备室内袜或赤脚进入练习区。
6. 如有脊柱或关节伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

场地为中小型精品工作室，设有1-2个独立练习教室，主教室面积约60-80平方米，层高充足，配备专业瑜伽地胶、全身镜墙、空气净化器及恒温系统（冬季地暖/夏季空调）。普拉提区域配置Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等基础器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew兼容设备，维护良好。更衣区简洁私密，提供储物柜，但无独立淋浴间，建议课后回家清洁。

提供多种会员选项：体验卡（1-2节）、月度团课卡（8-12节）、季度卡及年度卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊（如呼吸法、筋膜放松）等。长期会员可享私教课折扣及转卡延期服务。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），需提前申请并符合条款。

所有教练均持有国际或国内认证资质（如RYT200、STOTT PILATES、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验。团课每日开设3-5节，涵盖晨间唤醒、午间修复、晚间流瑜伽及周末普拉提器械课。私教服务按需预约，可针对体态矫正、产后修复、运动损伤康复等定制方案。新学员可申请15分钟免费咨询评估。

支持通过微信小程序“素里瑜伽普拉提”直接选课支付，也可在大众点评、美团购买套餐后预约。电话预约需在营业时间内拨打前台热线。取消政策：团课需至少提前6小时取消，否则视为已使用；私教课需提前24小时改期，否则收取50%费用。系统会发送课前提醒，避免爽约。

场地紧邻徐东商圈，周边餐饮、咖啡店密集，如星巴克、Seesaw、仟吉等，适合课后补充能量。休息等候区提供免费茶饮与阅读角。虽无自营运动用品商店，但前台可代购瑜伽袜、弹力带等小件装备。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

特别适合都市白领、产后女性、体态不良者及压力较大的职场人群。课程分级明确，设有零基础入门班、进阶流瑜伽班及一对一康复训练，对初学者友好。不建议急性损伤期或严重心血管疾病患者参与高强度课程，需医生许可后方可练习。