盛夏体适能工作室

盛夏体适能工作室位于武汉市江岸区京汉大道1155号融科天城4期创意工坊A座328室，是一家专注于功能性训练与综合体能提升的精品健身工作室。场地面积约150平方米，采用开放式训练布局，配备专业力量与有氧设备，注重小班教学与个性化训练方案。工作室以科学训练、安全高效为核心理念，适合从健身新手到进阶训练者各类人群。

乘坐地铁1号线或6号线至大智路站，从C出口出站后沿京汉大道步行约500米（约7分钟）即可到达融科天城4期。公交方面，可搭乘9路、30路、526路、581路等至“京汉大道前进四路”站，步行约300米。自驾用户可停靠融科天城地下停车场或周边商业体公共停车场，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品体适能工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考武汉同类场地定价，单节团课价格在80-120元之间，私教课程单节约300-500元。月度会员卡价格区间为1500-2500元，包含固定次数团课及基础器械使用权限。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市核心区的专业健身工作室，盛夏体适能通常营业时间为每日9:00至22:00，周末及节假日照常开放。课程需提前预约，尤其是晚间18:00-21:00的黄金时段。非课程时段一般不对外开放自由训练，建议通过线上平台或电话确认当日排课与可预约时段。

1. 建议首次到访提前15分钟到场，完成体测评估与安全须知讲解。
2. 穿着防滑运动鞋和透气训练服，避免穿牛仔裤或硬底鞋进入训练区。
3. 工作室通常提供饮用水和基础训练辅具（如弹力带、泡沫轴），但建议自备毛巾和水杯。
4. 团课人数控制在6-10人，确保动作指导质量，需至少提前24小时预约。
5. 避开周一晚和周三晚的高峰课程时段，可获得更充分的教练关注。
6. 初学者建议先体验一节入门团课或30分钟免费咨询，再决定是否购买课程包。

场地配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组（2-20kg）、杠铃架、深蹲架、药球、跳箱等功能性训练设备，以及跑步机、划船机等有氧器械。地面铺设专业减震橡胶地垫，墙面安装全身镜与动作提示图示。设有独立更衣区与储物柜，但未设淋浴间，符合城市精品工作室的典型配置。

工作室提供多种会员选项：10次团课卡（有效期3个月）、月度无限团课卡、季度私教套餐（12节起购）等。会员可享受课程优先预约权、免费体态评估、训练计划定制及社群活动参与资格。新会员首月常有体验优惠，老会员推荐新客可获赠课程，具体权益以当期活动为准。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，具备2年以上功能性训练教学经验。提供1对1私教、2人小课及6-10人主题团课（如核心强化、燃脂循环、体态矫正等）。团课每日安排2-3节，集中在午休（12:00-13:30）及晚间（19:00-21:00）时段，课程表每周更新。

课程可通过微信小程序“盛夏体适能”或大众点评/美团平台在线预约，支持实时查看空位与教练信息。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前6小时，否则视为已消费。首次体验用户可免费预约一节入门团课，需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室位于融科天城创意工坊内，周边餐饮、咖啡店密集，训练后可在楼下便利店或轻食店补充能量。场地内设休息等候区，提供免费Wi-Fi与充电插座。虽无自营运动用品商店，但教练可推荐训练装备品牌与购买渠道。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。

联系电话：13517210857