院里·普拉提

院里·普拉提位于武汉市蔡甸区太子湖北路与东风大道交叉口西北320米，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静、私密，适合追求身心平衡与核心力量提升的都市人群。作为蔡甸区较早引入专业普拉提体系的场馆之一，其课程设计融合了传统垫上普拉提与器械训练，注重动作精准性与呼吸协调。

可乘坐地铁6号线至“江城大道”站，从C出口出站后沿东风大道向北步行约1.2公里（约15分钟）即可到达。公交方面，可搭乘267路、394路或656路至“太子湖北路东风大道”站，下车后步行约5分钟。自驾用户可导航至“院里·普拉提”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查看车位情况。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考武汉同类场馆定价，单节体验课价格约为80–120元，常规课程包（如10节课）价格在900–1300元区间，私教课程单节约200–300元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解课程适配度。

作为专业健身工作室，院里·普拉提一般营业时间为每日9:00–21:00，周末照常开放。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或大众点评页面获取最新排课信息。

1. 首次体验建议提前15分钟到场填写健康问卷并更换服装。
2. 普拉提课程对专注力要求较高，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
3. 自带防滑袜（多数普拉提馆强制要求），部分场馆提供租赁但卫生条件有限。
4. 小班课人数通常控制在4–6人，黄金时段（18:00–20:00）需提前3天以上预约。
5. 训练前避免饮用大量水，以免影响核心控制与动作完成质量。

场地配备标准普拉提垫、Reformer综合训练床、凯迪拉克架、梯桶及脊柱矫正器等专业器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。更衣区简洁私密，设有独立储物柜；淋浴设施齐全，提供基础洗护用品。整体空间采用低饱和度配色与柔和灯光，营造专注、放松的训练氛围。

提供月卡、季卡及年卡等多种会员选项，会员可享受优先选课、专属折扣及免费体态评估服务。新会员常享首月体验优惠或赠课活动。长期会员还可参与季度主题工作坊（如产后修复、脊柱保养等），具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验。课程分为私教、双人课及4–6人小班课，团课每周更新排期，涵盖垫上基础、器械进阶、孕产修复等方向。私教可根据个人目标定制训练计划，建议首次咨询时明确自身需求。

支持通过微信公众号、大众点评或电话进行课程预约。线上平台可实时查看教练排班与空余名额，预约成功后会收到确认提醒。取消或改约需至少提前12小时操作，否则可能扣除课时。建议绑定常用联系方式以便接收课程变动通知。

场馆位于蔡甸区新兴居住与商业交汇带，周边有便利店、轻食咖啡店及社区公园。训练结束后可在附近太子湖绿道散步放松。场内设有休息等候区，提供饮用水及基础运动补给品，但无餐饮服务，建议自备能量棒或电解质饮料。

联系电话：13971049813