一念瑜伽

一念瑜伽位于武汉市蔡甸区沌口馨苑B区12栋一单元902，是一家专注于哈他瑜伽、流瑜伽及冥想课程的社区型瑜伽工作室。场地设于住宅楼内，环境安静私密，适合追求身心平衡的都市人群。作为蔡甸区较早开展系统瑜伽教学的工作室之一，一念瑜伽注重小班教学与个性化指导，整体氛围温馨、专业，深受周边居民和上班族欢迎。

可乘坐地铁6号线至江城大道站，从C出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达沌口馨苑B区。公交方面，可搭乘267路、395路或656路至“太子湖北路江城大道口”站，下车后步行约800米。自驾前往可导航至“沌口馨苑B区”，小区周边有少量路边停车位，建议使用公共交通或提前联系场地确认停车安排。

该类社区瑜伽工作室单次体验课价格通常在68-98元之间，常规团课月卡价格约为400-600元（含8-12节课），季卡价格在1000-1500元区间。私教课程按课时计费，市场参考价为200-350元/节。具体价格以场地实际公布为准，首次到访用户常可享受体验优惠。

一念瑜伽的常规营业时间为每日9:00-21:30，课程主要集中在上午9:30-11:30、下午14:30-16:30及晚间18:30-20:30三个时段。所有课程均需提前预约，可通过微信或电话确认当日排课并锁定席位。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前1-2天联系确认。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行简单热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程可能涉及地面动作，个人用品更卫生安全。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式练习。
4. 初学者优先选择标注“基础”或“入门”的课程，避免直接参与高强度流瑜伽。
5. 课前1小时内避免进食，保持空腹状态有助于体式完成和呼吸控制。
6. 工作日晚上及周末上午为高峰时段，建议提前3天预约以确保名额。

作为住宅楼内的精品瑜伽空间，一念瑜伽配备一间约60平方米的主练习室，铺设专业环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜便于自我校正。室内配置空气净化器、恒温空调及柔和照明系统，营造舒适练习环境。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域和储物篮。整体设施简洁实用，符合中小型瑜伽工作室标准。

一念瑜伽采用灵活的会员制度，包含单次卡、8节/12节次卡、月卡、季卡及年卡等多种选项。会员可享受优先选课、生日赠课、免费参加主题工作坊等权益。新会员首次购卡常享9折优惠，老会员推荐新用户可获赠额外课程。具体卡种及价格需到店或通过微信咨询获取最新方案。

工作室由持有RYT200或以上国际认证的资深瑜伽导师授课，教学经验普遍在5年以上，擅长根据学员身体状况调整体式。每周固定开设哈他基础、阴瑜伽、流瑜伽及修复冥想等团课，私教课程可定制减脂塑形、产后修复、脊柱调理等专项计划。所有教练均具备急救常识和运动康复基础，保障练习安全。

课程需通过微信（微信号：yinianyoga）或电话提前预约，不接受现场临时加入。预约成功后将收到确认信息，如需取消或改期，须至少提前6小时通知，否则视为已消费课时。部分热门课程支持线上支付锁定名额，建议关注其微信动态获取最新排课表。

工作室所在小区周边生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、咖啡馆及轻食简餐店，适合课后补充能量。附近无大型商场，但沌口体育中心距离约2公里，可结合其他运动安排。场地内提供免费饮用水和基础储物服务，不设餐饮或商品零售，建议自备所需物品。

联系电话：13385284384;18140516783