青荷普拉提

青荷普拉提位于武汉市洪山区白沙洲保利悦荟广场，是一家专注于瑜伽与普拉提训练的专业工作室。场地环境静谧、采光良好，内部采用环保材料装修，营造出舒缓放松的练习氛围。作为社区型精品运动空间，青荷普拉提注重小班教学与个性化指导，适合从初学者到进阶学员的不同需求。工作室自2022年运营以来，凭借专业师资和稳定课程体系，在本地积累了良好口碑。

青荷普拉提位于洪山区白沙洲大道与八坦路交汇处的保利悦荟广场内。乘坐地铁5号线至“白沙五路”站，从B出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，可搭乘34路、593路、638路至“白沙洲大道八坦路”站，下车后步行约300米。自驾用户可将车辆停放在保利悦荟广场地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务。

该类精品瑜伽普拉提工作室的单次体验价格通常在88-128元之间，常规团课月卡价格约为800-1200元，季卡约2000-2800元。私教课程按课时计费，单节价格在260-380元区间。具体价格以青荷普拉提官方小程序或店内公示为准，新用户首次到店通常可享体验价或赠课福利。

青荷普拉提营业时间为每日9:00至21:30，课程安排覆盖早、中、晚多个时段，满足上班族及全职学员需求。所有课程均需提前预约，可通过微信小程序“青荷普拉提”或大众点评平台进行线上预订。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前3天确认节假日期间的排课安排。

1. 建议提前15分钟到场签到并完成热身准备，迟到超过10分钟可能无法入场。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程需穿防滑袜（如普拉提器械课）。
3. 首次体验者应提前告知身体状况或伤病史，以便教练调整动作强度。
4. 周末晚间18:30-20:30为高峰时段，热门课程需提前3-5天预约。
5. 课程开始前2小时可免费取消，逾期取消将扣除课时。
6. 场地禁止携带外食、浓烈香水或宠物入内，保持练习环境洁净安静。

青荷普拉提配备2间独立练习教室，其中主教室面积约80平方米，可容纳12-15人同时上课；另一间为私教/小班专用教室，配置Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等专业器械。地面采用高密度环保瑜伽地胶，墙面设有整面镜与扶杆，灯光柔和可调。更衣区设有独立储物柜，但未设淋浴间，建议课后回家清洁。

工作室提供多种会员方案：单次卡、10次卡（有效期3个月）、月卡、季卡及年卡。会员可享受优先选课、生日赠课、专属折扣及免费参加主题工作坊等权益。季卡及以上会员还可邀请1位好友免费体验1节团课。续费老会员常享有额外赠课或课程升级福利。

青荷普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT200以上），平均教学经验超3年。团课每日开设4-6节，涵盖流瑜伽、阴瑜伽、核心普拉提、产后修复等主题。私教课程按学员目标定制计划，支持体态评估、康复训练及备孕/产后专项指导。所有新学员首次私教课可申请30分钟免费咨询。

课程预订主要通过官方微信小程序“青荷普拉提”完成，支持实时查看课表、在线支付及取消操作。也可通过大众点评或美团平台购买体验套餐后预约课程。为保障教学品质，每节团课限12人，满员即止。建议绑定手机号并开启课程提醒，避免错过开课通知。

工作室位于保利悦荟广场2楼，楼下即有瑞幸咖啡、奈雪的茶、轻食沙拉店等健康餐饮选择，方便课前补充能量或课后社交。商场内设有共享充电宝、便利店及女性用品自动售货机。练习结束后可在商场休息区放松，或步行5分钟至长江江滩绿道进行户外散步，形成完整的身心恢复闭环。