沙漏·咖啡普拉提健身馆

沙漏·咖啡普拉提健身馆位于武汉市武昌区沙湖路与董家路交叉口南220米，是一家融合精品健身、普拉提训练与轻社交咖啡空间的复合型运动场所。场馆以小而精为特色，主打女性友好、低强度高效率的训练理念，环境温馨且注重私密性。作为社区型健身空间，其将功能性训练与生活美学结合，适合追求身心平衡的都市人群。

可乘坐地铁7号线至新河街站，从C出口出站后沿沙湖路向南步行约10分钟（约800米）即可到达。公交方面，附近有“沙湖路董家路”站，途经线路包括543路、578路等。自驾用户可停靠周边小区或商业体公共停车场，建议使用高德或百度地图导航“沙漏·咖啡普拉提健身馆”获取实时路线。

该类精品普拉提工作室单次课程价格通常在150-280元之间，具体取决于课程类型（如器械普拉提、垫上团课或私教）。会员卡体系常见为月卡（约1200-1800元）、季卡（约3000-4000元）及年卡（约9000-12000元），部分套餐含咖啡饮品权益。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道确认最新资费。

作为社区精品健身空间，该场馆一般营业时间为每日9:00至21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时walk-in。节假日安排通常提前一周在社群或小程序公告，建议关注其线上平台获取排课与营业动态。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如工作日晚间18:30-20:00）常满员。
2. 首次到访请提前10分钟到场填写健康问卷并熟悉更衣流程。
3. 场馆提供基础训练辅具（如弹力带、瑜伽砖），但建议自备防滑袜（普拉提专用袜为强制要求）。
4. 咖啡区饮品可凭会员权益兑换，非会员可单独购买。
5. 避免携带大件行李，储物空间有限，建议轻装前往。

场馆面积适中，设有1间多功能训练室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流器械，设备品牌以Merrithew或Balanced Body为主流配置，维护良好。另设独立更衣区、洗手间及小型咖啡吧台，无淋浴设施，符合社区精品工作室定位。

提供月度、季度及年度会员选项，会员可享优先约课、专属折扣、免费参加主题工作坊及咖啡饮品兑换权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约条款为准。新会员通常可享首课体验价或赠饮福利。

所有教练均持有PMA、STOTT或BASI等国际认证资质，具备3年以上教学经验。提供1对1私教（约300-500元/节）、双人课及4-6人小班团课。课程涵盖产后修复、脊柱矫正、核心强化等专项内容，首次私教课通常包含体态评估与训练计划定制。

课程通过微信小程序或官方公众号进行预约，支持在线选课、选教练及支付。取消政策通常为开课前12小时可免费改期，逾期视为已消费。部分高峰时段需预付定金锁定名额，系统会自动发送课前提醒。

场馆内设精品咖啡吧，提供手冲、特调及健康轻食（如能量棒、燕麦杯），会员可积分兑换。外部500米范围内有便利店、社区公园及多家餐饮店。无专用停车场，但沙湖路沿线及董家路周边有市政停车位及小区临停区域。

联系电话：15102798151