健身俱乐部

该场地为位于上海市普陀区江宁路地铁站1号口旁的音乐活动空间，紧邻音乐广场昌化路门。作为城市中心区域的社区型音乐场所，通常用于小型演出、开放麦、音乐分享会及轻量级排练活动。场地虽未在主流平台显示详细规模数据，但基于其地理位置和命名特征，可判断其定位偏向文艺社交与本地音乐人孵化，环境注重氛围营造而非大型演出功能。

乘坐地铁13号线至江宁路站，从1号口出站即达，步行距离约50米。周边公交线路包括138路、950路、768路等，在“昌化路澳门路”或“江宁路澳门路”站下车后步行约3分钟。自驾前往建议使用周边商业体如星光耀广场或189弄购物中心的公共停车场，车位较为紧张，高峰时段建议优先选择公共交通。

该类社区音乐场地通常采用低门槛入场或消费制模式。参考上海同类场地标准，单次参与活动费用一般在30-80元之间，部分开放麦或分享会可能免费但需最低饮品消费（约35-50元）。若涉及课程或排练租赁，小时费用约150-300元。具体价格以现场公告或主办方公布为准。

作为非固定营业的活动型场地，其开放时间依具体活动安排而定，通常集中在晚间19:00-22:00或周末下午。不设常规日间开放，需通过主办方、小红书活动帖或合作咖啡/酒吧空间获取当日安排。建议提前关注相关社群或活动平台信息，多数活动需线上预约或现场登记。

1. 音乐类活动多为限流举办，务必提前通过小红书、豆瓣同城或微信社群确认活动详情并预约。
2. 场地可能设于复合空间（如咖啡馆、酒吧内），请遵守现场秩序，避免大声喧哗影响演出。
3. 建议携带耳机转接头（部分设备为Type-C或Lightning接口）、备用电池及简易记谱本。
4. 着装宜舒适且具文艺感，部分主题夜有穿搭建议。
5. 活动结束后常有交流环节，可主动与表演者互动，拓展本地音乐圈资源。
6. 避开周五晚高峰地铁人流，建议18:40前抵达以确保座位。

该场地主要聚焦于非系统性音乐体验活动，如即兴演奏工作坊、民谣吉他入门沙龙、人声训练开放课等。课程多为单次体验型（1.5-2小时），偶有4-6周的短期系列课，内容涵盖基础乐理、弹唱技巧、舞台表现力等。适合零基础爱好者及希望参与社群互动的音乐初学者。

授课者多为本地活跃的独立音乐人、乐队主唱或资深编曲人，具备实际演出与创作经验。教学风格偏重实践与互动，强调个人表达而非考级导向。师生比通常控制在1:8以内，确保每位参与者获得指导反馈。部分导师曾参与草莓音乐节、简单生活节等本土音乐项目。

场地空间紧凑但声学处理良好，配备基础监听音箱、电容麦克风、吉他放大器及1-2台电子琴。灯光柔和，座椅多为可移动式，便于围坐交流。氛围轻松友好，鼓励试错与即兴发挥。设备由主办方统一提供，参与者无需自带乐器（除特殊课程要求外）。

单次体验课价格通常为60-120元/人，含基础教学与茶饮；系列课程（4-6节）定价在400-800元区间。教材多为导师自编讲义，免费提供电子版。无强制考级安排，亦不收取额外认证费用。部分活动对学生或首次参与者提供早鸟优惠或双人同行折扣。

参与者常有机会在场地月度开放麦中登台表演，优秀学员可被推荐至本地Livehouse如育音堂、MAO的小型演出名单。过往活动中已孵化多个城市民谣组合，并有学员作品上线网易云音乐“上海地下之声”歌单。虽无官方考级数据，但社群内形成稳定创作与合奏小组，持续产出原创内容。