清·专注普拉提

清·专注普拉提位于重庆市大渡口区山海路71号，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，强调精准控制、核心稳定与身心协调，适合希望改善体态、缓解久坐疲劳或进行产后修复的人群。作为社区型精品健身空间，环境安静整洁，注重私密性与个性化指导，是大渡口区内较受本地居民认可的普拉提训练场所。

可乘坐轨道交通2号线至大渡口站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达；或搭乘公交225路、229路、452路至“山海路口”站，下车后步行约300米即达。自驾前往可导航“山海路71号”，周边有临街停车位及附近小区公共停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考重庆同类场地定价，单节私教课价格在200–350元之间，小班课（4–6人）单节约80–150元。月度会员卡价格普遍在1500–2500元区间，包含固定次数课程。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身工作室，清·专注普拉提一般营业时间为每日10:00–21:00，周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场训练。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与课程强度。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作细节，禁止穿牛仔裤或宽松外套。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
4. 课程前1小时避免进食过饱，保持适度水分摄入。
5. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:00）需提前3–5天预约。
6. 产后或有慢性疼痛者应提前告知教练身体状况，以便调整动作。

场地为精品型工作室，配备标准普拉提器械，包括Reformer床、凯迪拉克（Cadillac）、梯桶（Ladder Barrel）及脊柱矫正器等。设备维护良好，定期消毒。设有独立更衣区和储物柜，但通常不设淋浴间，符合城市社区型普拉提馆的配置标准。地面采用专业防滑地胶，确保训练安全。

提供多种会员选项，包括单次体验卡、10/20节课程包、月度无限次小班卡及年度私教套餐。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则以签约时协议为准。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提资质（如PMA、BASI、STOTT等），具备解剖学基础和康复训练经验。提供1对1私教、2人双人课及4–6人小班课。团课按周排课，涵盖核心强化、脊柱保养、产后修复等主题。私教课可根据个人目标定制训练计划。

课程需通过微信小程序、官方公众号或电话提前预约。支持线上支付与课程管理，取消或改约需至少提前12小时，否则可能扣减课时。新用户首次预约通常需填写健康问卷并进行简短体态评估。

工作室位于社区商业街内，周边有便利店、轻食咖啡店及小型超市，方便课前补充能量或购买运动饮品。无专属餐饮服务，但允许学员在休息区饮水。设有手机充电插座和免费Wi-Fi，等候区提供杂志与课程资料。

联系电话：19802332591