中田健身工作室(绿地海外滩米拉公馆店)

中田健身工作室（绿地海外滩米拉公馆店）位于重庆市两江新区建新西路396号附11号2-352-36，是一家专注于功能性训练与私教服务的精品健身工作室。该品牌在全国多个城市设有分店，以高性价比私教课程和紧凑高效的训练空间著称。场地虽非大型综合健身房，但布局合理、器械齐全，主打一对一或小团体训练模式，适合追求高效减脂、塑形或体能提升的都市人群。

联系电话：18883599400

可乘坐轨道交通环线至“南桥寺”站，从2号出口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，附近有“建新西路”站，途经线路包括879路、148路等。自驾用户可导航至“绿地海外滩米拉公馆”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用地下或地面公共停车位，高峰时段车位可能紧张。

中田健身以私教课程为主，不设传统月卡或自由训练区。根据其全国统一价格体系及重庆地区市场情况，单节私教课价格通常在150–250元之间，常见套餐如12节课约2400元、24节课约4300元。具体价格可能因教练资历、促销活动略有浮动，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新报价。无单次入场费或年费选项。

营业时间一般为每日9:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于采用预约制教学模式，所有训练需提前通过“中田健身”微信小程序或电话预约，不接受临时到店自由训练。建议至少提前24小时预约课程，高峰时段（晚间18:00–21:00）需更早安排。

1. 首次到店可申请免费体测与体验课，建议提前预约以锁定名额。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，避免穿拖鞋或牛仔裤入场。
3. 工作室空间紧凑，储物柜有限，建议减少携带贵重物品。
4. 私教课程通常按周期购买，中途可协商暂停或转让，但需遵守合同条款。
5. 两江新区冬季湿冷，注意保暖，训练前后及时补充水分以防抽筋。
6. 若对教练风格不适应，可在前3节课内申请更换，确保训练效果与体验。

作为精品私教工作室，场地面积约100–150平方米，配备TRX悬挂训练带、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、瑜伽垫及心率监测设备等基础功能性训练器械。器械以国产优质品牌为主，维护良好，更新周期合理。不设大型有氧设备（如跑步机）或独立淋浴间，但提供基础更衣区域和消毒湿巾。整体环境干净整洁，通风良好，背景音乐节奏适中，营造专注训练氛围。

中田健身采用课程包制而非传统会员卡。主要销售私教课时包（如12节、24节、36节），购买即绑定专属教练。部分门店支持团课拼班（2–4人），价格约为私教的60%–70%。老学员续课常享9折优惠，推荐新客户可获赠1–2节课程。无年卡、次卡或自由训练会员类型，所有服务围绕教练课程展开。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、ACE、NASM等），具备1年以上教学经验。课程内容涵盖减脂、增肌、产后修复、体态矫正等方向，首次课包含体成分分析与训练计划制定。团课每日安排1–2节（如HIIT燃脂、核心强化），需满2人开课。私教课单价透明，无隐形消费，教练不强制推销，注重长期训练效果与客户粘性。

全部课程通过“中田健身”官方微信小程序进行预约、签到与课时管理。用户可查看教练空闲时段、课程记录及剩余课时。取消或改约需在课前6小时操作，否则视为消耗一节课。首次体验需填写健康问卷并签署安全协议，确保训练适配个人身体状况。

工作室位于绿地海外滩米拉公馆商业裙楼，周边有便利店、轻食简餐店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。无店内餐饮或运动用品零售，但提供免费饮用水。储物空间有限，建议自备运动背包。附近有社区公园，可结合户外拉伸或快走作为训练补充。