重庆SGO封闭式减肥训练营(二营)

重庆SGO封闭式减肥训练营（二营）是专注于减脂塑形与健康管理的全封闭式健身营地，位于重庆市巴南区鱼洞街道干湾村。该训练营采用军事化管理模式，结合科学饮食、高强度间歇训练（HIIT）、功能性训练及心理辅导，为学员提供30天、60天等周期制减重方案。营地环境相对独立，注重私密性与专注度，适合有明确减重目标、希望脱离日常干扰的人群。

可乘坐轨道交通2号线至鱼洞站，出站后换乘公交197路或310路，在干湾村站下车，步行约800米即达。自驾导航“重庆SGO封闭式减肥训练营(二营)”，地址为巴南区鱼洞街道干湾村6组一号附25号。营地周边道路较窄，建议提前联系确认停车安排；若无专属车位，可停放在附近村民开放区域或公共空地。

该类封闭式减肥训练营通常按周期收费，参考价格为30天套餐8000–12000元，60天套餐14000–20000元，包含食宿、训练、体测及基础健康指导。具体价格因季节、房型（单人/多人）及附加服务（如私教、营养定制）而异。费用以营地实际公布为准，报名前需签署健康评估协议。

作为全封闭式训练营，全年滚动开营，每周一为常规入营日。学员需提前预约并完成健康筛查，入营后实行全天候管理（6:00–22:00为训练与作息时间），非在训人员不可随意进入。节假日照常运营，但节假日期间入营名额紧张，建议提前1–2周确认档期。

1. 入营前务必进行体检，确保无心血管、关节或代谢类禁忌症。
2. 营地实行电子设备管控，建议提前做好心理准备，减少对外依赖。
3. 携带舒适运动服3–5套、防滑训练鞋、洗漱用品及个人药品。
4. 饮食由营养师统一配给，不建议自带零食或高热量食品。
5. 减重效果因人而异，建议设定合理目标（如每月减重体重的5%–8%）。
6. 出营后需配合后续维持计划，避免快速反弹。

营地配备标准室内训练馆（含TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃区）、户外硬化训练场（用于晨跑、障碍训练）、体脂检测室及多功能教室。住宿为4–6人间宿舍，配备空调、独立卫浴。虽非豪华配置，但满足基础训练与生活需求，整体以实用性和功能性为导向。

SGO训练营采用周期制报名，不设传统月卡/年卡。但老学员复训或推荐新学员可享5%–10%优惠。部分套餐包含出营后30天线上跟踪指导，属于延伸会员权益。暂无公开的积分或等级制度，重点在于入营期间的集中干预效果。

每期配备2–3名持证健身教练（具备ACE、NSCA或国内职业资格认证）及1名营养师。训练以小组课为主（每日2–3节，含晨训、下午功能课、晚间拉伸），私教需额外付费（参考价300–500元/节）。教练团队会根据学员体能动态调整训练强度，确保安全有效。

需通过官方渠道预约：关注“SGO减肥训练营”微信公众号，填写入营申请表并提交健康信息。审核通过后支付定金锁定名额。不支持临时到访入营，取消政策通常为开营前7天可退定金，7天内不予退还。

营地地处乡村区域，周边无商业综合体或餐饮店。所有餐食由营地中央厨房统一制作，三餐两点，低油低糖高蛋白。设有基础储物柜供学员使用，无运动用品商店，建议自备所需装备。休息区设于宿舍楼内，配有饮水机和简易桌椅。

主要面向BMI≥24、有减重需求且能接受高强度训练的成年人（18–50岁）。不适合孕妇、严重慢性病患者、心理疾病未稳定者或仅希望轻度锻炼的人群。营地强调纪律性与执行力，适合自律性较弱但渴望改变者。

联系电话：15213110236;18875130811