壹空舞·普拉提

壹空舞·普拉提位于重庆市潼南区桂林街道巴渝大道中段689号附18/19号商铺，是一家专注于普拉提训练与身心健康的精品健身工作室。作为潼南区内少有的专业普拉提场馆，该场地注重小班教学与个性化指导，环境整洁、私密性强，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室通常配备专业普拉提床（Reformer）、凯迪拉克架、稳踏椅等核心器械，强调功能性训练与体态矫正，是本地居民提升核心力量与身体控制能力的理想选择。

壹空舞·普拉提地处潼南区核心城区，交通便利。自驾前往可导航至“巴渝大道中段689号”，周边有多个临街停车位及商业体配套停车场，如附近商住楼或社区公共停车区域。乘坐公共交通可搭乘潼南区内公交线路至“巴渝大道”或“桂林街道办事处”站点，步行约300米即可到达。建议使用高德或百度地图实时查询最优路线，避免高峰时段拥堵。

作为专业普拉提工作室，壹空舞·普拉提采用课程制收费模式。单节私教课价格通常在200-350元之间，小班团课（4-6人）单次费用约为80-150元。会员体系包含月卡、季卡及年卡选项，季卡价格参考区间为2000-3500元，具体费用根据课程类型与教练级别有所差异。首次体验常提供优惠价或免费试课，建议通过官方渠道确认当期活动。具体价格以场地实际公布为准。

该工作室常规营业时间为每日9:00至21:00，周末及节假日照常开放。由于采用预约制教学，不设自由入场时段，所有课程需提前预约。高峰时段集中在工作日晚间18:00-20:00及周末上午，建议至少提前1-2天通过微信或电话锁定课程名额，以确保获得理想时段与教练安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，赤脚或穿防滑袜上课（多数普拉提馆要求防滑袜，现场通常可购买）。
3. 避开生理期或急性伤病期参与高强度器械课程，可提前与教练沟通调整内容。
4. 小班课名额有限，热门时段建议每周固定预约以保留席位。
5. 普拉提注重呼吸与控制，新手无需追求动作幅度，专注动作质量更有效。
6. 课程前后避免大量进食，建议课前1小时适量补充碳水。

壹空舞·普拉提配备标准普拉提训练器械，包括至少2-3台Reformer普拉提床、1台凯迪拉克训练架（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及多种辅助小工具（如弹力带、泡沫轴、平衡球等）。场地地面采用专业减震地胶，墙面设有全身镜与把杆，空间布局合理，通风与采光良好。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域与基础储物柜，整体环境干净、安静，符合精品工作室定位。

工作室提供灵活的会员方案，包括单次体验卡、10节/20节课程包、月度无限团课卡及季度综合训练计划。会员权益涵盖优先选课、专属课程规划、生日赠课及不定期体态评估服务。长期会员（季卡及以上）可享受私教课折扣及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

壹空舞·普拉提的教练团队均持有国际或国内认证的普拉提资质（如PMA、STOTT PILATES或中国健美协会认证），具备解剖学基础与康复训练经验。提供1对1私教、2人双人课及4-6人精品小班课。团课主题涵盖核心强化、产后修复、脊柱养护及柔韧提升等方向，每周更新课表。私教课可根据个人目标定制训练计划，适合有体态问题、运动损伤恢复或专项提升需求的学员。

课程需通过微信小程序、官方微信号或电话进行预约。推荐添加工作室客服微信获取最新课表并锁定席位。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能扣除课时。首次体验用户可通过大众点评或美团平台购买特惠体验课，核销后由教练安排首次评估与课程匹配。

场地所在商铺为临街商业区，周边有便利店、咖啡店及轻食简餐店，方便课前课后补给。虽无专属餐饮服务，但步行5分钟内可找到多家饮品与小吃店。储物柜免费提供，建议贵重物品随身携带。附近无大型商场，但生活配套齐全，适合课后短暂停留或与朋友同行安排休闲活动。