星然普拉提精准运动营养健康中心

星然普拉提精准运动营养健康中心位于重庆市沙坪坝区文韵路9号附1-14号第一层，是一家专注于普拉提训练、功能性健身与营养健康管理的精品工作室。该中心以小班教学和一对一私教为核心服务模式，强调动作精准性与身体控制力的提升，适合希望改善体态、增强核心力量或进行产后修复的人群。场地环境整洁安静，采用专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，并融合现代营养指导理念，提供身心一体化的健康管理方案。

该中心地处沙坪坝区大学城片区，交通便利。乘坐轨道交通1号线至大学城站，从2号出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）即可到达；也可在大学城站换乘公交240路、272路至“文韵路”站下车，步行约300米。自驾用户可导航至“文韵路9号”，周边有社区及商业配套停车场，建议使用高德或百度地图实时查询车位情况。

作为高端精品普拉提工作室，该中心采用课程包或会员制收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班团课单次约150–250元。月度会员套餐（含8–12节课）价格区间为2000–4000元，具体费用根据课程类型、教练资历及套餐内容有所差异。首次体验常提供优惠价（如99元/节），具体价格以场地实际公布为准。

中心常规营业时间为每日10:00–21:00，周末及节假日照常开放。由于课程需提前安排教练与器械，所有训练均需预约，不接受临时到店直接上课。建议通过官方微信小程序或电话提前3–7天预约热门时段（如晚间18:30–20:30）。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并更换服装。
2. 请穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察。
3. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
4. 自带防滑袜（部分场馆强制要求），中心通常也提供租赁或销售。
5. 产后修复或有慢性疼痛者，务必提前告知教练，以便调整动作强度。
6. 小班课人数通常控制在4人以内，确保教学质量和个性化指导。

中心配备多台专业级普拉提器械，包括Balanced Body或Merrithew品牌的Reformer床、凯迪拉克训练架、梯桶及脊柱矫正器等。地面铺设专业减震地胶，墙面设有全身镜与扶杆，便于动作校准。更衣区独立且私密，配有储物柜、洗手池及基础洗漱用品，但未设淋浴间，建议训练后回家清洁。

提供多种会员选项：体验卡（1–2节）、月度卡（8–12节）、季度卡及年度私教套餐。会员可享受优先预约权、专属营养咨询、体态评估及节日主题活动参与资格。老会员推荐新客户通常可获赠课程，具体权益以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI认证），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或物理治疗背景。提供一对一私教、双人课及4人以内小班团课。团课按主题排期（如核心强化、肩颈放松、产后修复），每周更新课表，可通过小程序查看并报名。

支持通过“星然普拉提”官方微信小程序在线选课、选教练及支付，也可致电前台预约。取消或改约需至少提前24小时，否则可能扣除课时。首次用户需完成线上注册并签署健康声明后方可预约课程。

中心位于社区商业底层，周边有轻食咖啡馆、便利店及水果店，方便训练前后补充能量。室内设有休息等候区，提供饮用水及基础健康宣传资料。虽无自营餐饮，但合作营养师可为会员定制膳食计划。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。