时聿普拉提

时聿普拉提位于重庆市沙坪坝区大学城核心区域，是一家专注于普拉提训练的专业健身工作室。该场地以小班教学和私教课程为主，注重个性化指导与功能性训练，适合从初学者到进阶学员的各类人群。工作室环境整洁、安静，采用专业普拉提器械（如Reformer床、凯迪拉克架等），并强调动作精准性与核心控制，是大学城及周边区域较受认可的精品普拉提训练场所。

场地紧邻轨道交通1号线尖顶坡站2号出口，出站后步行约190米即可到达，步行时间约3分钟。公交方面，可乘坐272路、240路、565路等至“大学城北路”或“尖顶坡地铁站”站点下车。自驾用户可停靠大学城北路沿线公共停车位或附近商业体停车场，但高峰时段车位较为紧张，建议优先选择地铁出行。

作为精品普拉提工作室，时聿普拉提主要采用课程包收费模式。单节私教课程价格通常在300–500元之间，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。会员卡多以10节、20节课程包形式销售，购买课程包可享一定折扣。具体价格以店内实际公示为准，首次体验常有优惠活动。

工作室常规营业时间为每日10:00–21:00，课程需提前预约，不接受临时到场训练。周末及节假日照常开放，但热门时段（如18:00–20:00）需至少提前3天预约。建议通过官方微信或合作平台确认当日课程安排及教练排班。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 赤脚或穿防滑袜训练，工作室通常提供防滑袜购买服务。
4. 小班课名额有限，建议固定每周训练时间以确保连续性。
5. 普拉提强调呼吸与控制，训练前2小时避免大量进食。
6. 如有腰椎、肩颈等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。

时聿普拉提配备多台专业级普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克（Cadillac）综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶（Ladder Barrel）等，设备品牌符合行业主流标准，维护良好。场地设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，整体空间布局合理，注重隐私与专注度，无嘈杂干扰。

工作室采用课程包制会员体系，常见类型包括10节、20节、30节私教或小班课包，有效期通常为3–6个月。老会员续课或推荐新学员可享额外赠课或折扣。部分套餐包含免费体态评估与训练计划定制服务，具体权益以当期活动为准。

所有教练均持有国际或国内认证的普拉提专业资质（如PMA、BASI、STOTT等体系），具备解剖学基础与康复训练经验。课程以私教和2–4人小班为主，团课较少。私教可根据学员目标（如产后修复、体态矫正、运动表现提升）定制训练方案，首次课程通常包含体态分析与动作筛查。

课程需通过官方微信小程序或电话预约，支持查看教练排期与空闲时段。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能扣除课时。首次体验用户可通过大众点评或小红书领取新人优惠券，部分平台支持在线支付定金锁定名额。

场地所在大学城北路沿线生活配套成熟，步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店及水果店，适合课前补充能量或课后放松。附近无大型商场，但重庆大学、四川美术学院等高校环绕，整体环境安静、安全，适合专注训练。工作室内部提供饮用水及基础急救用品。

联系电话：15823167143