蚁行普拉提康复私教中心

蚁行普拉提康复私教中心位于重庆市南岸区南坪西路75号金阳拾光里21楼32，是一家专注于普拉提训练与运动康复的精品私教工作室。该中心以小班制和一对一私教为核心服务模式，强调功能性训练、体态矫正与产后康复，适合追求精准训练效果的都市人群。场地环境整洁安静，配备专业Reformer普拉提床及辅助器械，整体风格现代简约，注重私密性与专业性结合。

可乘坐轨道交通3号线至南坪站，从4号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达金阳拾光里。公交方面，附近有“南坪西路”站，途经线路包括322路、338路、371路等。自驾前往可导航至“金阳拾光里”，大厦设有地下停车场，但车位有限，建议高峰时段优先选择公共交通。

作为高端私教型普拉提工作室，该中心采用课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，具体根据教练资历和课程类型有所差异；小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。首次体验课常有优惠活动，价格约99–199元。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日10:00–21:00，周末及节假日照常开放。由于全部课程需提前预约，不接受临时到店上课。建议至少提前24小时通过微信或电话确认教练档期并完成预约，高峰时段（如晚间18:00–20:00及周末上午）需更早安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康评估表并更换服装。
2. 请自备防滑袜（部分普拉提器械要求穿专用袜），场馆通常提供租赁或零售。
3. 课程强度因人而异，如有腰椎、肩颈或产后恢复需求，务必提前告知教练。
4. 推荐连续训练4–6周以获得明显体态改善效果，建议搭配规律作息。
5. 避免空腹或饱腹状态下训练，课前1小时适量补充碳水为佳。
6. 场地为封闭式私教空间，谢绝非预约人员陪同进入，保障训练专注度。

中心配备多台专业级Reformer普拉提床（品牌可能包括Balanced Body或Merrithew体系设备），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。虽无独立淋浴间，但提供更衣区域、消毒湿巾及储物篮。整体空间约80–120平方米，布局紧凑高效，确保每位学员获得充分关注。

该中心主要采用课程包形式而非传统月卡/年卡。常见套餐包括10节、20节私教包，购买越多单节单价越低，部分套餐赠送体态评估或筋膜放松服务。老学员续课常享9折优惠，推荐新客户可获赠体验课。暂未发现公开的储值卡或家庭卡制度，所有权益均绑定个人使用。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备运动康复或物理治疗背景。课程涵盖基础普拉提、产后修复、脊柱侧弯矫正、运动表现提升等方向。私教课程全程一对一指导，小班课严格控制人数以保证教学质量。教练会根据学员目标定制阶段性训练计划，并定期进行动作复盘与调整。

课程需通过微信（搜索“蚁行普拉提”或扫描门店二维码）或电话预约。系统支持查看教练空闲时段、选择课程类型并在线支付定金。取消或改期需至少提前12小时通知，否则可能扣除当节课时。首次体验建议直接联系客服安排匹配教练，避免自行选课偏差。

金阳拾光里为社区商业综合体，楼下有便利店、咖啡店及轻食简餐，适合课前补充能量或课后放松。大厦内设有公共卫生间，但无专门运动用品商店。建议自备水杯，场馆提供直饮水。周边住宅密集，生活便利度高，但无大型商场或健身房集群，属典型社区嵌入式精品工作室。

联系电话：023-62787206