陆幺捌运动训练馆

陆幺捌运动训练馆位于重庆市南岸区南城大道7号汉庭酒店后门，是一家专注于功能性训练与力量健身的社区型综合健身场馆。该馆以高强度间歇训练（HIIT）、自由重量区和体能提升为核心特色，适合追求高效训练效果的健身爱好者。场馆空间布局紧凑但功能齐全，注重训练氛围与实用性，是南岸区本地居民日常锻炼的热门选择。

可乘坐轨道交通3号线至南坪站，从4号出口出站后沿南城大道步行约600米（8分钟）即可到达。公交方面，附近有“南坪站”“万达广场站”等站点，途经线路包括322路、338路、371路等。自驾用户可将车辆停放在汉庭酒店周边或南坪商圈公共停车场，建议使用公共交通以避免高峰时段停车紧张。

作为社区型健身训练馆，陆幺捌运动训练馆的单次体验价格通常在30-50元之间，月卡价格参考区间为400-600元，季卡约1000-1400元。具体价格以场馆实际公布为准，部分时段可能推出新客优惠或团课套餐。建议通过线上平台查看实时定价及促销活动。

该类社区健身场馆普遍营业时间为每日9:00至22:00，陆幺捌运动训练馆亦遵循此规律。高峰时段集中在18:00-21:00，建议提前预约以确保训练位。节假日正常开放，但课程安排可能调整，可通过线上渠道确认当日运营状态。

1. 建议避开工作日晚间18:00-21:00高峰时段，以获得更宽松的器械使用体验。
2. 自带训练手套、毛巾和水壶，场馆可能不提供一次性用品。
3. 首次到访可预约免费体验课，了解教练风格与课程强度是否匹配个人目标。
4. 穿着防滑、支撑性好的训练鞋，避免使用跑步鞋进行力量训练。
5. 场馆空间有限，大型背包建议寄存或精简携带，以提升训练效率。
6. 关注其社交媒体账号，常有临时团课或会员专属活动通知。

场馆配备标准自由重量区（含杠铃、哑铃、深蹲架）、TRX悬挂训练系统、战绳、药球、跳箱等功能性训练设备。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。虽无独立淋浴间，但设有基础更衣区域和储物柜。整体设备维护良好，符合社区健身场馆的实用定位。

提供月卡、季卡及年卡三种主流会员类型，会员可享受不限次入场、优先报名团课及专属训练计划制定服务。部分套餐包含私教体验课，长期会员常享有续费折扣或推荐返现权益。具体权益以店内公示为准，建议首次到店时详细咨询会籍顾问。

场馆提供专业私教及小团体课程服务，教练团队具备国家职业资格认证或ACE/NASM等国际认证背景。团课以HIIT、核心强化、燃脂循环为主，通常安排在午休（12:30-13:30）及晚间（19:00-20:30）时段。私教课单价参考市场价约200-300元/节，可购买课包享受优惠。

支持通过微信搜索“陆幺捌运动训练馆”公众号或在大众点评、美团平台进行课程及私教预约。团课需提前24小时锁定名额，私教建议至少提前1天沟通时间。取消预约需在开课前2小时操作，否则可能视为已消费。

场馆紧邻南坪商圈，周边餐饮、便利店密集，训练后补给便利。馆内设有休息等候区和自助饮水机，但无餐饮服务。运动用品方面，附近有迪卡侬南坪店（约1.2公里），可一站式采购训练装备。储物柜免费使用，建议自备锁具。

联系电话：17602322631