猿塑健身工作室

猿塑健身工作室位于北京市海淀区清河二街133号一层108，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调科学训练与个性化指导，适合追求高效训练效果的都市健身人群。工作室环境整洁、器械布局合理，注重私密性与训练专注度，是海淀区清河片区较受本地健身爱好者认可的新兴训练空间。

可乘坐地铁13号线至清河站，从B口出站后沿清河中街向南步行约600米（约8分钟）即达。周边公交线路包括328路、375路、478路等，在“清河小营桥北”或“清河站”下车步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠清河万象汇或周边社区公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准，私教课程价格区间为300–500元/节，小班团课单次约80–150元，月度训练卡（含固定频次课程）价格在2000–4000元之间。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠试训价。

作为城市精品健身工作室，猿塑健身通常营业时间为每日9:00–22:00，周末可能延长至22:30。所有训练课程需提前预约，不接受临时到场使用器械。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议通过官方渠道确认当日课表。

1. 首次到访建议提前联系预约免费体测或体验课，了解训练风格是否匹配个人目标。
2. 工作室以课程制为主，不设开放式自由训练区，不适合仅需使用器械的用户。
3. 穿着防滑训练鞋和透气运动服，避免宽松衣物影响动作安全。
4. 高峰时段为工作日晚18:30–21:00及周末上午，建议错峰或提前3天预约热门教练。
5. 携带水杯和毛巾，部分精品工作室不提供一次性用品以践行环保理念。
6. 关注其微信公众号或小红书账号，常有新客优惠或主题训练营活动。

作为功能性训练导向的工作室，猿塑健身配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃、杠铃、深蹲架、药球及泡沫轴等基础力量与恢复设备。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面设有镜面便于动作纠正。虽无大型有氧器械（如跑步机），但课程设计已涵盖心肺与力量综合训练。更衣与储物空间紧凑但功能齐全，淋浴设施视具体门店配置而定。

该工作室主要采用课程包形式而非传统年卡。常见会员类型包括：10节私教包、20节进阶包、月度小班课无限次卡等。会员权益通常包含专属训练计划、饮食建议、定期体测及优先选课权。部分套餐支持转让或冻结，具体规则需签约时确认。新会员常享首月团课折扣或赠课福利。

猿塑健身以教练团队为核心竞争力，教练普遍持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，具备康复训练、体态矫正或增肌减脂专项经验。课程以1对1私教和4–6人小班课为主，团课主题涵盖核心强化、下肢爆发力、女性塑形等。私教价格按教练资历分级，资深教练单节可达500元以上。

所有课程必须通过线上渠道预约。主流方式包括微信小程序、公众号菜单或第三方平台（如美团、大众点评）。用户可查看教练空闲时段并直接下单支付。取消政策通常要求提前24小时，否则视为已消费。建议绑定手机号接收课程提醒，避免爽约。

工作室位于清河二街临街商铺，周边生活配套成熟。步行5分钟内有便利店、轻食店及咖啡馆，适合训练前后补充能量。虽无独立休息区，但前台提供饮水机和座椅。储物柜为开放式或密码锁式，贵重物品建议随身携带。附近无大型商场，但清河万象汇距离约1公里，可满足购物与餐饮延伸需求。

猿塑健身特别适合有明确训练目标（如减脂、塑形、体能提升）且重视动作质量的都市白领、产后恢复女性及健身进阶者。不适合仅需自由使用器械或偏好大型健身房氛围的用户。课程强度可调，初学者在教练指导下亦可安全参与。

联系电话：13691236500