中田健身工作室(上地店)

中田健身工作室（上地店）是中田健身在海淀区布局的重要社区型健身场所，位于科实大厦A座3楼A03，地处中关村软件园辐射圈，主要服务周边上班族及居民。该工作室以高性价比、紧凑高效的训练空间和标准化私教体系著称，属于中田健身旗下典型的中小型精品健身工作室。场地面积约200-300平方米，配备基础力量区、有氧区及功能性训练区域，整体环境整洁、通风良好，适合追求高效训练的健身人群。

该场地距离地铁13号线“上地站”约800米，步行约10分钟；也可乘坐公交至“上地南口”或“上地三街东口”站，步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠科实大厦地面停车场或周边商业体如联想大厦、中关村软件园公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身工作室采用私教主导的收费模式，不设传统单次入场门票。根据公开平台信息，私教课程价格通常为200-300元/节（45-60分钟），具体依教练级别和课程包数量浮动。会员多通过购买课时包（如12节、24节、36节）享受阶梯优惠，部分新客体验价低至99元/节。无年卡或月卡等自助健身选项，所有训练需在教练指导下进行。具体价格以门店实际报价为准。

营业时间为每日7:00至22:00，全年无休（含节假日）。由于采用预约制私教模式，不接受临时到店自由训练，所有客户需提前通过微信小程序“中田健身”或电话预约课程时段。建议至少提前24小时预约，高峰时段（晚间18:00-21:00）需更早安排。

1. 中田健身为纯私教制工作室，不提供自助健身服务，首次到访务必提前预约体验课。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，场馆提供基础消毒毛巾，但个人用品建议自备。
3. 工作日晚高峰（18:00-21:00）教练排课密集，若希望获得更专注指导，推荐选择上午或下午非高峰时段。
4. 新用户可关注“中田健身”官方小程序，常有限时新人优惠（如99元体验3节私教课）。
5. 场地空间紧凑，储物柜数量有限，建议减少携带大件物品。
6. 教练团队持ACE、NASM或国职认证，可主动了解其专长方向（如减脂、增肌、康复）以匹配个人目标。

场地划分为三大功能区：有氧区配备数台跑步机、椭圆机等主流品牌设备；力量区配置哑铃（2-30kg）、杠铃、深蹲架、史密斯机及综合训练器；另设功能性训练区，含TRX悬挂带、战绳、药球、泡沫轴等小工具。地面采用专业橡胶地垫，减震防滑。设有独立更衣区与基础淋浴间（热水供应稳定），但无桑拿或泳池等高端配套。整体设备维护良好，符合中小型私教工作室标准。

中田健身不设传统会员卡，全部服务以私教课时包形式销售。常见套餐包括12节、24节、36节及50节以上大课包，课时越多单价越低，均价在200-280元/节之间。老学员续课常享额外赠课或折扣。部分门店推出“双人同行”或“企业团购”优惠，适用于上地周边科技公司员工。所有课时有效期通常为购课后6-12个月，过期未用可申请延期（视门店政策而定）。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如ACE、NASM），平均从业经验3年以上。课程以一对一私教为主，内容涵盖减脂塑形、增肌力量、体态矫正、产后恢复等方向。部分教练具备康复训练背景，可针对肩颈、腰椎问题设计安全训练方案。团课暂未开设，所有训练均为预约制个性化指导。客户可在首次体验后指定教练，后续课程由该教练全程跟进。

预订需通过“中田健身”官方微信小程序完成，支持查看各门店空闲时段、教练简介及用户评价。也可拨打门店电话直接预约。取消或改约需至少提前6小时操作，否则可能视为已消耗课时。新用户首次体验需在线填写健康问卷并签署免责声明，确保训练安全。

科实大厦内设有便利店与简餐咖啡店，满足训练前后补给需求。步行5分钟范围内有瑞幸、麦当劳、便利蜂等餐饮选择。场馆内提供免费储物柜、直饮水机及基础急救包。虽无专属运动用品商店，但教练可协助推荐训练装备（如弹力带、护腕等）。大厦电梯直达3楼，进出便捷，适合午休或下班后快速训练。

联系电话：13811115832;18519840425