合一·普拉提

合一·普拉提是位于北京市西城区庄胜商住楼的一家专注普拉提训练的专业健身工作室。该场地主打小班课与私教课程，强调精准控制、核心稳定与身心整合的训练理念。作为城市中心区域的精品型普拉提馆，其空间设计注重静谧性与功能性，配备Reformer床、凯迪拉克架、稳踏椅等主流普拉提器械，适合从初学者到进阶学员的系统性训练需求。

场地坐落于西城区庄胜商住楼2号楼3楼305室，紧邻宣武门地铁站（2号线与4号线换乘站），步行约5分钟可达。周边公交线路包括109路、102路、603路等，在“宣武门内”或“宣武门东”站下车后步行约300米。自驾用户可考虑附近庄胜崇光百货、国华大厦等商业体的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考北京同类场馆定价，单节私教课价格区间为400–600元，小班课（2–4人）单节价格约为150–250元。月度会员卡或10/20节课包常有折扣优惠，具体价格以场地实际公布为准。首次体验课可能提供99–199元的尝鲜价。

作为专业健身工作室，合一·普拉提的常规营业时间一般为每日9:00至21:00，部分周末时段可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场训练。节假日安排通常提前一周在官方渠道公告，建议通过线上平台确认当日排课与开放状态。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断；赤脚或穿防滑袜训练。
3. 小班课名额有限，热门时段（如晚间18:30–20:30）需提前3–5天预约。
4. 普拉提强调呼吸与控制，建议空腹或餐后1.5小时后再训练。
5. 自带毛巾和水杯，部分工作室提供防滑袜租赁（约10–20元/双）。
6. 初学者优先选择入门团课或体验私教，建立正确动作模式后再进阶。

场地配备标准普拉提训练器械，包括至少2–4台Reformer床、1台凯迪拉克训练架（Cadillac）、稳踏椅（Wunda Chair）及多种辅助小工具（如弹力圈、泡沫轴、平衡垫）。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜便于动作校正。更衣区与洗手间为共享式，淋浴设施视具体场地配置而定，建议训练后回家冲洗。

该工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、10节/20节课包、月度无限团课卡及年度私教套餐。会员权益包括优先选课、生日赠课、转赠课时及专属活动邀请。新会员首购课包常享9折优惠，老会员推荐新客可获赠课时。具体方案需现场或通过官方渠道确认。

教练团队具备国际认证资质（如PMA、BASI、STOTT PILATES等），拥有3年以上教学经验，擅长产后修复、体态矫正、运动损伤预防等专项领域。课程形式包括1对1私教、2–4人精品小班课及主题工作坊。私教课按教练资历分级定价，资深导师课程需提前一周预约。

课程可通过微信小程序、大众点评或直接联系工作室客服进行预约。支持在线选时段、选教练，并实时查看剩余名额。取消政策通常要求提前24小时通知，否则视为已消费课时。首次用户需完成线上注册并签署免责声明。

场地所在庄胜商住楼为商住混合体，楼下有便利店、咖啡店及简餐档口，适合课前补充能量或课后放松。休息等候区设有饮水机、手机充电口及课程资料架。储物柜为开放式或密码锁式，贵重物品建议随身携带。周边无大型运动用品商店，建议自备训练所需装备。