栀子普拉提工作室

栀子普拉提工作室位于北京市丰台区丽泽商务区核心地段，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。工作室环境私密、整洁，采用专业普拉提器械（如Reformer、凯迪拉克床等）与小班教学模式，注重个性化指导与体态矫正。作为面向都市白领和健身进阶人群的专业场馆，其课程体系涵盖垫上普拉提、器械普拉提、产后修复及功能性训练，强调核心控制与身心连接。

工作室位于天阅公馆3105室，紧邻地铁14号线及16号线换乘站——丽泽商务区站D口，出站后步行约440米（约6分钟）即可到达。周边公交线路包括专175路、57路、69路等，在“丽泽桥”或“丽泽商务区地铁站”下车即达。自驾用户可使用天阅公馆或周边商业体（如平安幸福汇、晋商联合大厦）的地下停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考北京同类场馆定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。月度会员卡（含8–12节课）价格区间为1800–3000元。具体价格以工作室实际公布为准，首次体验常提供优惠价（如99元体验课）。

作为都市精品健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:30，周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到访。节假日（如春节、国庆）可能调整营业安排，建议通过官方渠道确认当日课表。黄金时段（18:00–20:30）课程紧张，需至少提前1–2天预约。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课（多数普拉提工作室要求防滑袜，可现场购买）。
3. 器械普拉提课程对动作精准度要求高，初学者建议从入门小班课或体验课开始。
4. 工作室通常不提供毛巾和饮用水，建议自备水杯和擦汗巾。
5. 课程开始后10分钟未到视为自动放弃，部分场馆不支持临时取消或转让。

作为精品普拉提工作室，场地面积适中但功能分区明确，配备多台专业Reformer普拉提床、凯迪拉克训练台、梯桶、脊柱矫正器等Balanced Body或Merrithew品牌器械。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆。更衣区独立但空间有限，淋浴设施视具体场地而定（部分高端工作室配备），建议课后回家冲洗。

工作室通常提供多种会员选项：单次体验卡、8/12/20节课程包、月度/季度无限次小班卡。会员权益包括优先选课、生日赠课、转赠课时及专属活动邀请。部分场馆推出“企业合作计划”，为丽泽商务区员工提供团体折扣。续费老会员常享9折或赠课优惠。

教练团队均持有国际认证（如PMA、STOTT PILATES、BASI等），具备解剖学基础与康复训练背景。提供1对1私教、2–4人小班课及主题工作坊（如骨盆底肌修复、脊柱灵活性提升）。私教课按教练资历分级定价，资深教练（5年以上经验）课程更抢手。所有新会员首次课程包含体态评估与目标设定。

课程通过微信小程序或公众号预约，部分场馆同步上线大众点评/美团。用户可查看实时课表、教练介绍及剩余名额。预约成功后会收到确认通知，取消需在开课前24小时操作，否则扣课时。建议绑定常用手机号以便接收变动提醒。

天阅公馆为高端住宅兼办公综合体，一层设有咖啡店、轻食简餐及便利店，适合课前补充能量或课后放松。附近丽泽SOHO、平安幸福汇内有连锁餐饮（如Wagas、星巴克）及共享休息区。储物柜通常设于教室内，贵重物品建议随身携带。无专用运动用品商店，但前台常备防滑袜、弹力带等小件销售。

联系电话：15652552555