是金子啊女子普拉提工作室

是金子啊女子普拉提工作室是一家专注于女性身心健康的精品普拉提训练空间，位于北京市石景山区实兴大街30号院8号楼711室。该工作室以小班教学和私教定制为核心，强调体态矫正、核心力量提升与产后修复等专业方向。作为面向女性的专属健身场所，环境私密、整洁，注重课程的专业性与体验感，适合从初学者到进阶学员的不同需求。

可乘坐地铁6号线至“金安桥站”下车，从B口出站后步行约900米（约12分钟）即可到达。周边公交线路包括专110路、597路、336路等，在“实兴大街南口”或“金安桥北”站下车步行5-10分钟可达。自驾用户可停靠在附近京西大悦城或首钢园区内的公共停车场，步行约5-8分钟。建议优先选择公共交通，避免高峰时段停车不便。

该类精品女子普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费模式。参考行业标准，单节私教课价格区间为300–500元，小班团课单次价格约为120–200元。月卡或季卡套餐常见于2000–6000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议通过官方渠道了解最新定价。

作为城市精品健身工作室，常规营业时间一般为每日10:00–21:00，部分周末可能延长至22:00。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方平台公告，建议关注其微信公众号或小程序获取实时排课与营业状态。

1. 建议提前至少24小时预约课程，热门时段（如工作日晚间及周末上午）常满员。
2. 首次到访请穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动背心），便于教练观察动作细节。
3. 工作室通常提供普拉提床、弹力带等器械，但建议自备毛巾与防滑袜（部分场地强制要求）。
4. 产后修复课程需提供医生许可证明，建议提前沟通身体状况。
5. 石景山区冬季早晚温差大，注意保暖，避免训练后受凉。
6. 课程开始前10分钟签到，迟到超过5分钟可能无法入场。

作为精品型女子普拉提工作室，场地配备专业Reformer普拉提床、凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等主流器械，数量适中以保障小班教学品质。地面采用环保减震地胶，墙面设有全身镜与把杆。更衣区独立且私密，配有基础储物柜；淋浴设施视具体场地配置而定，建议提前确认是否开放使用。整体空间设计注重静谧与疗愈感，灯光柔和，通风良好。

工作室通常提供多种会员选项，包括10节/20节课程包、月度无限次团课卡、季度综合训练计划等。会员权益涵盖优先选课、专属体态评估、节日赠课及转介绍奖励。部分套餐支持冻结服务（如因产假或伤病），具体规则以签约条款为准。新会员常享首月体验价或赠课福利，建议到店咨询当前促销政策。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或Balanced Body），具备3年以上教学经验，部分教练专精产后修复、脊柱侧弯矫正或运动损伤康复。私教课程按学员目标定制训练计划，团课每班限6–8人以确保指导质量。课程类型涵盖经典普拉提、空中普拉提、功能性训练及呼吸冥想融合课，每周更新课表。

课程需通过官方微信公众号或小程序进行线上预约，支持查看教练简介、课程难度及实时余位。取消或改约需在开课前12小时操作，逾期视为已消费。部分私教课程支持电话预约，但团课一律线上锁定。首次体验用户需填写健康问卷并完成简短体态评估后方可上课。

工作室位于首钢园北侧商务办公区，周边配套以办公与商业为主。最近的餐饮选择为京西大悦城（步行约10分钟），内有轻食、咖啡及健康餐品牌。场地内部设有休息等候区，提供饮用水及基础茶饮。储物柜免费使用，但贵重物品建议随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。

联系电话：13366756886