素禾普拉提·瑜伽塑形馆(远洋时代广场店)

素禾普拉提·瑜伽塑形馆（远洋时代广场店）位于北京市石景山区玉泉路63号远洋时代广场3层308室，是一家专注于普拉提与瑜伽训练的专业健身场馆。该馆以小班教学和个性化塑形指导为特色，环境安静、私密，适合注重体态管理与核心力量训练的都市人群。场馆空间布局合理，配备专业器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格简约现代，强调功能性与舒适性结合。

可乘坐地铁1号线至玉泉路站，从B口出站后步行约500米（约7分钟）即可到达远洋时代广场。公交方面，附近有“玉泉路”“玉泉路口南”等站点，途经线路包括337路、373路、472路、981路等。自驾前往可使用远洋时代广场地下停车场或周边公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提/瑜伽工作室单次课程价格通常在200-400元之间，具体取决于课程类型（团课/私教）及教练资历。会员卡常见形式包括10节卡、月卡、季卡等，参考价格区间为1800-6000元。部分新客可享受体验价（如99元/节）。具体价格以场馆实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，该场馆一般营业时间为每日9:00至21:30，周末可能略有延长。课程需提前预约，不接受临时到场参与。节假日安排通常提前一周在官方社群或小程序公告，建议关注其线上平台获取实时排课信息。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
3. 自带防滑袜（多数普拉提馆强制要求），部分场馆可现场购买。
4. 私教课程建议提前3-7天预约热门教练时段。
5. 生理期女性可参与轻柔瑜伽课程，但应避开高强度核心训练。
6. 课程前后1小时内避免进食过饱，保持适度水分补充。

场馆配备专业普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、稳踏椅（Wunda Chair）及梯桶等，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，虽无淋浴间，但提供消毒湿巾与洗手液。地面采用环保防滑地胶，整体通风与照明符合健身场所标准。

提供多种会员选项：10节团课卡（有效期3个月）、月度无限团课卡、季度私教套餐等。会员可享优先选课权、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），需提前申请。新会员常可获赠1节体验课或折扣券，具体政策以店内公示为准。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或RYT瑜伽认证），具备3年以上教学经验。提供1对1私教、2-4人小班及6-8人主题团课。团课每日安排3-5节，涵盖核心强化、产后修复、脊柱养护等方向。私教课单价参考350-550元/节，根据教练级别浮动。

课程需通过官方微信小程序或大众点评/美团平台预约。系统支持查看教练简介、课程难度及剩余名额。取消或改约需至少提前12小时操作，否则视为已消费。首次预约建议联系客服确认适合的课程级别，避免动作不适配。

远洋时代广场内设有多家咖啡店、轻食餐厅及便利店，课后可便捷补充能量。商场提供免费Wi-Fi与休息座椅区。场馆内部设有饮水机及基础急救包，但不设餐饮服务。建议自备水杯，部分课程提供毛巾租赁（5元/条）。