ID普拉提·IDEACORE塑形生活馆

ID普拉提·IDEACORE塑形生活馆位于北京市东城区华城·滨河世家西门5号写字楼3层335，是一家专注于普拉提训练与功能性塑形的精品健身工作室。该场馆以小班教学和个性化指导为核心特色，环境私密、整洁，配备Reformer普拉提床等专业器械，适合追求体态矫正、核心强化及产后恢复的都市人群。作为东城区内较具口碑的普拉提专项场馆，其课程体系融合了国际认证教学标准与本地用户需求。

乘坐地铁5号线至天坛东门站，从B口出站后步行约800米（10分钟）即可到达。公交方面，可搭乘6路、34路、35路、36路至天坛体育场站或法华寺站下车，步行约5-8分钟。自驾用户可停靠华城·滨河世家周边商业停车场或附近路边划线车位，但高峰时段车位紧张，建议优先选择公共交通。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考行业标准及同类场馆定价，单节团课价格约为150–250元，私教课程在400–600元/节之间。月度会员卡（含固定次数团课）价格区间为2000–3500元。具体价格以场馆实际公布为准，首次体验常有优惠活动。

作为城市精品健身工作室，ID普拉提通常营业时间为每日9:00–21:00，部分周末时段可能延长至22:00。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。节假日安排会通过官方渠道提前公告，建议关注其微信公众号或小程序获取最新课表与营业通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课。
3. 团课人数通常控制在6人以内，黄金时段（18:00–20:00）需提前3–5天预约。
4. 普拉提注重动作精准性，初学者建议先体验入门私教课再加入团课。
5. 场馆一般提供储物柜和饮用水，但建议自备毛巾和水杯。
6. 产后恢复或有旧伤者，请提前告知教练以便调整动作。

场馆配备多台专业Reformer普拉提床（品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备），辅以凯迪拉克床、梯桶、脊柱矫正器等经典器械。地面铺设专业减震地胶，空间通风良好，设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施。整体面积适中，强调私密性与专注度，非大型健身房式布局。

ID普拉提采用课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括：10节团课卡、20节混合课卡（团+私）、月度无限团课卡及季度/年度会员。会员权益通常包含优先选课、生日赠课、专属体测评估及不定期主题工作坊参与资格。新会员首月常享体验价或赠课福利。

所有教练均持有国际普拉提认证（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练有物理治疗或运动康复背景。提供1对1私教、双人课及4–6人精品团课。团课按主题分阶（如核心强化、脊柱灵活、产后修复），每周更新课表，私教可定制训练计划。

课程需通过官方微信小程序或公众号进行线上预约，支持实时查看空位与教练信息。取消政策通常为开课前24小时免费改约，逾期视为已消费。首次体验用户可通过大众点评或美团购买低价尝鲜课，后续转为正式课程包。

场馆位于写字楼内，3层设有休息等候区，提供免费矿泉水和基础茶饮。周边500米内有便利店、轻食咖啡店（如Seesaw、Manner）及小型超市，方便课前补充能量或购买运动用品。无自营餐饮或商品零售，但合作品牌偶尔在馆内展示运动服饰或康复工具。

联系电话：13260135293