即刻健身

即刻健身位于武汉市黄陂区巨龙大道百尚购物中心2楼10号铺，是一家集瑜伽、普拉提及功能性训练于一体的社区型综合健身空间。该场地依托商场人流优势，环境整洁明亮，配备专业瑜伽垫、辅具及镜墙系统，适合初学者至进阶练习者。作为黄陂区较早引入系统化瑜伽课程的商业健身品牌之一，即刻健身注重小班教学与个性化指导，课程体系涵盖哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及产后修复等方向。

可乘坐地铁2号线至宋家岗站，从C出口出站后沿巨龙大道向东步行约800米（约10分钟）即可到达百尚购物中心。公交方面，可搭乘293路、296路、P27路至“巨龙大道百尚城”站下车，步行约200米。自驾用户可将车辆停放在百尚购物中心地下停车场，商场提供2小时内免费停车服务，超时按标准收费。

单次瑜伽课程价格参考区间为68-98元，具体根据课程类型和时段略有浮动。月卡价格约为580-780元，季卡约1500-1800元，年卡通常在4500-5500元之间。新会员首次体验课常有优惠活动（如9.9元或免费体验），建议通过官方小程序或到店咨询获取最新定价。具体价格以场地实际公布为准。

营业时间为每日9:00至21:30，瑜伽团课主要集中在上午10:00、下午15:00及晚间19:00三个时段。所有课程均需提前预约，可通过“即刻健身”微信小程序或前台电话进行登记。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议节前确认当周课表。

1. 建议提前15分钟到场签到并进行热身，避免迟到影响课堂节奏。
2. 自带瑜伽垫更卫生，若使用场馆提供垫子，请自备毛巾覆盖。
3. 穿着贴身、透气的运动服装，避免宽松衣物干扰体式完成。
4. 餐后至少间隔1.5小时再练习，空腹或微饱状态最佳。
5. 初学者优先选择“哈他基础”或“阴瑜伽”课程，避免直接进入高强度流瑜伽。
6. 商场周末人流较大，建议错峰出行或提前规划停车。

场馆设有1间主瑜伽教室，面积约80平方米，铺设专业环保地胶，墙面配置整面镜墙便于动作校正。配备空调、新风系统及柔和照明，确保空气流通与舒适温度。辅具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、抱枕、毛毯等。更衣区与洗手间位于同层公共区域，淋浴设施暂未设置，建议课后回家清洁。

即刻健身提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员可享受无限次参加常规团课、优先预约热门时段、生日月赠课及专属折扣等权益。部分卡种支持冻结服务（如因出差或伤病），最长可冻结30天。新会员注册即送1次免费体测及课程规划咨询。

所有瑜伽教练均持有RYT200或国内认证资质，具备3年以上教学经验。团课由固定老师带教，风格稳定；私教课程按600-800元/节计费，10节起购可享9折。课程内容可根据个人目标（如减脂、柔韧提升、脊柱调理）定制。每周一更新课表，可通过小程序查看教师简介与专长方向。

推荐通过“即刻健身”微信小程序进行课程预约，操作简便且实时显示余位。也可拨打前台电话进行人工预约。取消预约需至少提前6小时，否则视为已消费课时。首次到访建议提前联系确认身份信息并填写健康问卷。

场馆位于百尚购物中心2楼，周边配套完善。1楼设有瑞幸咖啡、奈雪的茶等轻饮店，适合课后补充水分；商场内有屈臣氏、名创优品等生活零售店。储物柜位于教室入口处，供临时存放随身物品（建议贵重物品随身携带）。休息等候区配有座椅与饮水机，环境安静整洁。

联系电话：15327427120;15572334570