AC舞蹈瑜伽

AC舞蹈瑜伽位于重庆市沙坪坝区回龙坝镇聚龙城爱健中西结合门诊二楼，是一家专注于舞蹈与瑜伽融合教学的社区型运动空间。场地虽处社区医疗配套建筑内，但内部经过专业声学与地面处理，配备镜墙、把杆、防滑地胶等标准舞蹈教室设施，适合成人及青少年开展各类舞蹈训练。作为回龙坝片区少有的综合性舞蹈场所，该场地以小班教学和个性化指导为特色，注重学员基础塑造与艺术表达能力培养。

可乘坐轨道交通1号线至大学城站，换乘公交249路或273路至“聚龙城”站下车，步行约500米（6分钟）即达。自驾导航“爱健中西结合门诊（回龙坝店）”，场地所在建筑设有临街入口；周边有聚龙城小区及商业体配套停车位，建议使用路边划线车位或附近社区临时停车区。

该类社区舞蹈场地单次体验课价格通常在30-60元之间，常规课程包（如10节课）参考价为400-800元，具体价格以场地实际公布为准。部分课程可能包含基础教材或音乐素材，不另收费；私教课程价格一般在150-250元/小时。建议通过大众点评或微信直接咨询最新优惠活动。

作为社区舞蹈工作室，AC舞蹈瑜伽通常营业时间为每周二至周日10:00-21:00，周一例行休整。课程多安排在下午及晚间时段（14:00-20:30），需提前预约确认当日开课情况。节假日可能调整排课，建议关注其线上平台或电话确认。

1. 建议穿着贴身弹性运动服与软底舞蹈鞋或赤脚练习，避免穿牛仔裤或硬底鞋。
2. 首次到访可预约免费体验课，便于了解教师风格与课程强度。
3. 晚间18:30-20:00为高峰时段，建议提前至少24小时预约以确保名额。
4. 场地空间有限，个人物品请随身携带，避免占用公共区域。
5. 回龙坝冬季湿冷，建议自备保温水杯与薄外套用于课后保暖。
6. 教室位于门诊二楼，请注意保持安静，尊重楼下医疗环境。

AC舞蹈瑜伽提供多元化课程体系，涵盖成人零基础爵士舞、古典舞入门、现代舞提升及瑜伽塑形等方向。课程按难度分为初级（4-6周基础训练）、进阶（8-12周组合编排）和主题工作坊（如成品舞速成、考级辅导）。每节课时长60-90分钟，采用小班制（6-10人），确保教学针对性。学习周期灵活，支持按月或按课包报名。

授课教师均具备舞蹈专业背景或3年以上教学经验，部分老师持有中国舞蹈家协会或北京舞蹈学院认证资质。教学风格注重基础规范与表现力并重，善于根据学员身体条件调整动作难度。师生比控制在1:8以内，保障每位学员获得充分指导。部分教师曾参与本地文艺汇演或短视频平台舞蹈内容创作，具备实战经验。

教室面积约60-80平方米，铺设专业PVC舞蹈地胶，三面墙设全身镜，配备固定把杆、蓝牙音响系统及基础灯光。通风良好，配有独立空调调节温度。整体氛围温馨专注，墙面展示学员演出照片及课程成果，营造积极学习氛围。场地不设淋浴间，但提供饮水机与休息座椅。

常规团体课价格区间为40-80元/节，10节课包价格约500-700元；私教课程150-220元/节。部分季度套餐含赠课或优先选课权益。无强制教材费，但考级辅导班可能涉及报名费（约200-400元，由官方机构收取）。新学员常享首月折扣或两人同行优惠，具体以现场公示为准。

该场地定期组织学员参与沙坪坝区社区文艺展演及线上短视频挑战赛，部分学员作品在抖音、小红书平台获得本地流量推荐。虽未公开披露考级通过率，但据学员反馈，参与中国舞协1-3级考试者通过率较高。每季度末举办小型汇报演出，为学员提供舞台实践机会，增强自信心与表现力。