龙光健身体训中心(港湾丽都店)

龙光健身体训中心（港湾丽都店）位于深圳市南山区前海路3005号港湾丽都三栋三楼，是一家专注于搏击训练的综合性健身场馆。该中心提供拳击、泰拳、自由搏击等课程，面向初学者至进阶学员。场地布局合理，通风良好，配备专业搏击设备，包括沙袋、拳击台、防护垫等，整体环境整洁且注重安全规范。作为社区型搏击训练场所，其定位兼顾健身塑形与格斗技能提升，适合希望系统学习搏击技术或增强体能的都市人群。

该场馆交通便利，距离地铁5号线“桂湾站”约800米，步行约10分钟可达；也可乘坐公交至“港湾丽都站”或“前海路站”，步行5-8分钟即到。自驾用户可停靠港湾丽都小区周边公共停车场或附近商业体停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通出行。

作为社区型搏击训练场馆，单次体验课价格通常在80-150元之间，常规团课月卡价格参考区间为600-1200元，私教课程按课时计费，普遍在200-400元/节。具体价格以场馆实际公布为准，部分平台如大众点评或美团常有新客优惠或体验套餐，建议关注官方渠道获取最新定价信息。

场馆常规营业时间为每日10:00至22:00，团课多集中在工作日晚间（19:00-21:00）及周末白天。搏击类课程通常需提前预约，尤其是私教和小班课程，建议通过线上平台或电话确认当日排课并完成预约，避免到场无位。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需提前查询。

1. 初学者建议先参加体验课，了解教练风格与课程强度再决定是否长期报名。
2. 搏击训练对下肢和核心力量要求较高，建议提前进行基础体能准备。
3. 自备运动手套、护齿和毛巾，部分装备虽可租赁，但个人用品更卫生安全。
4. 避开晚间19:00-21:00高峰时段可获得更充分的指导空间和器械使用机会。
5. 训练前后务必做好热身与拉伸，预防运动损伤，场馆地面为专业防滑材质，但仍需注意动作规范。

场馆内设多个功能区域，包括标准搏击训练区、沙袋区、核心力量训练区及拉伸恢复区。配备悬挂式重型沙袋、立式靶、拳击台（非比赛规格）、专业地垫及镜墙，便于动作纠正。更衣室与独立淋浴间齐全，提供基础储物柜，整体设施维护良好，符合城市中高端社区健身场馆标准。

该中心提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月卡、季卡及年卡，会员可享受团课无限次参与、私教折扣、专属训练计划等权益。部分套餐含免费体测与动作评估服务。新会员注册常附赠1-2节私教体验课，具体权益以店内公示为准。

场馆配备持证专业搏击教练团队，多数具备省级以上赛事经验或国家职业资格认证。提供团体课程（如泰拳燃脂、拳击HIIT）及一对一私教服务。团课每日安排2-3节，私教需提前48小时预约。教练会根据学员体能水平定制训练方案，注重技术规范与安全防护。

支持通过大众点评、美团或微信小程序在线预约课程及私教服务，也可直接致电场馆前台进行人工预约。取消或改约需至少提前6小时，否则可能视为已消费。首次到访建议提前15分钟到场填写健康声明并熟悉场地规则。

场馆所在港湾丽都为成熟住宅与商业混合区，楼下设有便利店、轻食咖啡店及运动饮品售卖点。馆内提供免费饮水机与基础急救包，储物柜需自备锁具。训练结束后可在附近前海壹方城商圈用餐或休憩，整体配套便利，适合训练后社交或放松。

联系电话：15002089020