绝俏运动精品铁馆(上梅林奥士达店)

绝俏运动精品铁馆（上梅林奥士达店）位于深圳市福田区奥仕达大厦三楼308，是一家专注于力量训练与功能性健身的精品健身房。场馆以小而精为特色，主打私教课程与高强度训练，适合追求高效训练效果的都市健身人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重器械品质与训练氛围，是上梅林片区较受年轻白领和健身进阶者欢迎的训练据点。

该场馆距离地铁9号线上梅林站B2出口约400米，步行5分钟即可到达。周边公交站点包括“上梅林市场”“梅林街道办”，多条线路如102路、216路、M441路等均可抵达。自驾用户可停靠奥仕达大厦地面停车场或附近梅林卓悦汇购物中心地下停车场，车位相对充足，但高峰时段建议提前规划。

该铁馆主要采用私教课程及会员制收费模式，不设单次散客入场。根据主流平台信息，私教课程价格区间在300–500元/节（60分钟），具体依教练资历与课程类型而定。会员卡通常以课程包形式出售，如12节、24节、36节套餐，部分套餐含体测与训练计划定制服务。具体价格以店内实际公布为准。

营业时间为每日10:00–22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。由于主打私教预约制，不接受无预约到访，所有训练需提前通过微信或电话与教练确认时间。建议至少提前24小时预约，周末及晚间黄金时段（18:00–21:00）需更早安排。

1. 首次到访建议提前联系教练进行免费体态评估与目标沟通，确保训练方案匹配个人需求。
2. 场地不提供公共自由训练区，仅限预约私教使用，不适合仅想自主撸铁的用户。
3. 建议穿着防滑训练鞋并自备毛巾与水壶，场馆提供基础消毒用品但不设淋浴间。
4. 避开工作日晚间18:30–20:30高峰时段可获得更专注的指导体验。
5. 可要求查看教练的ACE、NSCA或国内认证资质，确保专业性。
6. 课程包通常有有效期（如3–6个月），购买前务必确认使用规则。

场馆虽面积有限，但器械配置聚焦力量与功能性训练，配备悍马（Hammer Strength）、Rogue或国产高端品牌的力量架、深蹲架、哑铃组（至50kg以上）、战绳、TRX悬挂系统及泡沫轴等恢复工具。地面采用专业减震橡胶地垫，通风良好，配有全身镜与计时器。无泳池、团操房或淋浴设施，定位明确为高强度私教训练空间。

该铁馆不设传统月卡/年卡，而是以私教课程包为核心会员形式。常见套餐包括12节（约4800元起）、24节（约8800元起）、36节（约12000元起），价格因教练级别浮动。部分套餐赠送体脂检测、动作视频分析或营养建议。老会员续课常享9折优惠，推荐新客户可获赠1–2节体验课。

所有训练均由持证私教一对一指导，教练团队普遍具备3年以上执教经验，多数持有NSCA-CPT、ACE或中国健美协会认证。课程涵盖增肌、减脂、体态矫正、运动表现提升等方向。不设固定团课，但可组织2–3人小团体课（价格另议）。首次体验课通常收费199–299元，含基础评估与试训。

预订需直接联系所属私教或通过场馆官方微信进行。不支持大众点评、美团等第三方平台即时下单。预约成功后会收到确认信息，取消需提前12小时通知，否则可能扣减课程次数。建议添加教练微信以便灵活调整训练时间。

场馆位于奥仕达大厦内，楼下有便利店、轻食简餐店及咖啡店，适合训练前后补充能量。邻近卓悦汇购物中心，内有连锁餐饮、超市及运动品牌店。大厦内设有储物柜供训练期间临时存放物品，但无寄存过夜服务。建议训练后前往卓悦汇淋浴或回家清洁，因场馆本身不设洗浴设施。

联系电话：18126182505