中田健身工作室(上梅林店)

中田健身工作室（上梅林店）是位于深圳市福田区奥士达大厦的一家社区型精品健身工作室，专注于提供高性价比的私教与团课服务。该店地处上梅林核心居住区，交通便利，环境整洁，空间布局紧凑高效，适合周边上班族及居民进行日常训练。作为中田健身连锁品牌的一部分，该门店延续其‘专业、亲民、高效’的运营理念，配备基础但齐全的力量与有氧训练设备，主打小班制和一对一指导模式。

联系电话：0755-82789587;13866761243

该工作室位于福田区奥士达路奥士达大厦A座四层402-403室。乘坐地铁可搭乘4号线至上梅林站，从B出口出站后步行约600米（约8分钟）即可到达。周边公交线路包括M194、M375、M500等，在“上梅林市场”或“奥士达大厦”站下车步行3-5分钟。自驾用户可使用奥士达大厦内部停车场或附近商业体如卓悦汇购物中心的公共停车场，但高峰时段车位较紧张，建议优先选择公共交通。

中田健身以高性价比著称，上梅林店单次体验课价格通常为39-69元，私教课程按课包计费，常见12节/24节课包价格区间在2000-4000元之间。团课（如搏击、燃脂、力量循环等）多包含在会员体系内，不单独收费。无传统年卡制度，主要采用课时制或月度训练计划。具体价格以门店实际公布为准，新用户首次到店常享免费体测与试训服务。

营业时间为每日09:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有训练需提前预约，尤其是私教课程和热门团课时段（如晚间18:30-21:00）。可通过“中田健身”官方小程序或微信客服进行线上预约，支持实时查看教练排班与课程余位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 工作室不强制销售长期合同，警惕非官方渠道的“低价大课包”宣传。
3. 团课人数控制在8-12人，强度较高，初学者可提前告知教练调整动作难度。
4. 建议自备运动毛巾、水杯和训练手套，场馆提供基础消毒用品但不提供浴巾。
5. 晚间18:00-20:00为客流高峰，如需安静训练或深度指导，推荐选择工作日上午或下午时段。
6. 场地为封闭式空调环境，冬季室温适宜，无需额外保暖装备。

场地面积约200-250平方米，划分为有氧区、自由力量区、功能训练区和私教专区。配备主流品牌器械，包括悍马（Hammer Strength）或类似规格的综合训练架、史密斯机、哑铃套装（2-30kg）、TRX悬挂系统、战绳、药球、泡沫轴等。地面采用专业减震橡胶地垫，墙面装有全身镜与动作提示图。设有独立更衣区（无淋浴间），储物柜需自备锁具或使用一次性密码锁。

中田健身上梅林店不设传统“会员卡”，而是以训练计划为核心，提供12节、24节、36节等私教课包选项，有效期通常为2-4个月。完成课包后可续购或转为自主训练（需教练评估）。部分客户可申请“自主训练权限”，在无教练陪同下使用器械，但需通过安全考核。无家庭卡或情侣卡，但老客户推荐新用户可获赠1-2节课程。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA、NSCA、ACE等），平均从业年限3年以上，部分教练具备康复训练或产后修复专长。私教课程按1对1进行，注重动作规范与目标管理。团课每日安排2-3节，类型包括HIIT燃脂、功能性力量、搏击操等，由固定教练带课，风格偏高强度、节奏快。客户可指定教练或由系统根据目标匹配。

所有课程必须通过“中田健身”官方微信小程序预约，支持查看教练简介、课程类型、空闲时段及取消政策。预约成功后会收到确认通知，如需取消，须至少提前6小时操作，否则视为消耗课时。首次体验需电话或线上客服登记基本信息，不接受现场walk-in直接上课。

奥士达大厦一楼及周边有便利店（如美宜佳）、轻食店和咖啡馆，适合训练前后补充能量。卓悦汇购物中心（步行5分钟）内有连锁餐饮、超市及运动品牌店（如迪卡侬、李宁）。场馆内设有饮水机和休息座椅，但无餐饮服务。储物柜免费使用，建议贵重物品随身携带。