海棠女子塑型工作室

海棠女子塑型工作室是一家专注于女性身心健康的精品瑜伽空间，位于深圳市福田区园岭街道深大电话公寓2201室。该工作室以小班教学和个性化指导为特色，主打塑形、产后修复及减压类课程，环境私密安静，适合注重隐私与体验的都市女性。作为社区型瑜伽馆，其定位偏向中高端，强调专业性与服务细节，是福田中心区内较受本地女性会员青睐的瑜伽场所之一。

可乘坐地铁3号线或9号线至红岭站，从B出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达深大电话公寓。公交方面，附近有“园岭新村”“红岭中学”等站点，途经线路包括5路、13路、63路、303路等。自驾前往建议使用周边商业体如“园岭广场”或“岁宝百货”停车场，车位较为紧张，高峰时段需提前规划。

该类精品女性瑜伽工作室单次课程价格通常在150–250元之间，月卡价格约为2000–3000元，季卡优惠后约5000–6500元。部分课程如私教或产后修复专项可能单独定价。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

营业时间一般为每日9:00–21:30，课程多集中在上午10点、下午15点及晚间19点–20:30三个时段。所有课程均需提前预约，不接受临时到场参与。节假日照常开课，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课表。

1. 建议首次到访提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 自带瑜伽垫、毛巾和水杯，部分课程对装备有特定要求（如空中瑜伽需穿无拉链上衣）。
3. 避开周一晚和周末晚高峰时段，这些时段课程满员率高，预约难度大。
4. 穿着贴身但有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作判断。
5. 课程开始前2小时内避免进食，尤其核心训练或倒立体式较多的课程。
6. 如有孕期、术后或慢性伤病史，务必提前告知教练以便调整动作。

工作室为标准住宅改商用空间，面积约80–100平方米，配备专业防滑瑜伽地胶、全身镜墙、恒温空调及空气净化系统。设有独立更衣区与储物柜，但未配置淋浴间。灯光柔和，背景音乐系统支持沉浸式课程体验。教具齐全，包括瑜伽砖、伸展带、泡沫轴、抱枕及空中瑜伽吊床（如开设相关课程）。

提供月卡、季卡、年卡三种主流会员类型，年卡用户享有优先选课权、生日赠课及免费参加主题工作坊权益。新会员首次体验课通常有优惠（如99元/节），老会员推荐新客可获赠课程。部分套餐包含1对1体态评估服务，适合有明确塑形目标的用户。

所有授课教练均持有国际或国内认证资质（如RYT、中国瑜伽协会认证），具备3年以上教学经验，部分教练专精于产后修复、脊柱理疗或普拉提融合课程。团课每班限8–10人，确保动作指导到位；私教课程按小时计费，价格区间为400–600元/节，视教练资历而定。

课程需通过微信小程序或官方微信号预约，不接受电话临时订位。用户可查看未来7天课程表并在线支付锁定名额。取消政策为：开课前24小时以上可全额退款或转课，24小时内取消不予退费，但可转让给他人。

工作室所在楼栋为住宅性质，无餐饮或零售配套。但步行5分钟内有便利店（美宜佳、7-Eleven）、轻食咖啡店（如Seesaw、Manner）及水果店，适合课后补充能量。附近亦有社区公园（园岭公园），可作为课前热身或冥想延伸空间。

联系电话：13843805681;19068061150