3+1健身工作室(丹竹头店)

3+1健身工作室（丹竹头店）位于深圳市龙岗区南湾街道东部星悦天地二楼，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班制、个性化指导为特色，注重会员训练效果与体验。作为社区型健身空间，其布局紧凑高效，配备主流品牌器械，适合从初学者到进阶健身人群。工作室强调科学训练理念，结合现代健身趋势，提供系统化课程体系。

可乘坐地铁3号线至丹竹头站，从C出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达东部星悦天地。公交方面，附近有“丹竹头地铁站”“南岭村委”等站点，多条线路如M191、M269、M508等均可抵达。自驾用户可停靠东部星悦天地配套停车场，商场提供2小时免费停车，后续按标准收费。建议高峰时段优先选择地铁出行。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包形式收费。参考深圳同类场地，单次体验课价格约在80-120元之间，月卡价格区间为1200-2000元，季卡约3000-4500元。私教课程单节价格普遍在300-500元。具体价格以门店实际公布为准，首次到访建议预约体验课了解服务内容与定价结构。

作为城市社区型健身工作室，3+1健身工作室（丹竹头店）一般营业时间为每日9:00至22:00，部分团课可能安排在早间7:00-9:00时段。周末及节假日照常开放，但课程安排可能调整。所有训练需提前预约，尤其是私教和小班课程，建议通过官方小程序或电话确认当日可约时段。

1. 首次到访务必提前预约体验课，避免空跑。
2. 建议穿着透气运动服与防滑训练鞋，工作室通常不提供鞋具租赁。
3. 小班课程人数控制在6人以内，黄金时段（18:00-21:00）需至少提前1天预约。
4. 训练前2小时避免高脂饮食，可适量补充碳水与水分。
5. 工作室通常提供免费储物柜与饮用水，但毛巾需自备。
6. 关注其微信公众号可获取新会员优惠及团课排期更新。

场地配备主流功能性训练设备，包括TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、史密斯机及有氧器械（如跑步机、划船机）。地面采用专业减震橡胶地垫，保障高强度训练安全。更衣区与独立淋浴间齐全，卫生状况良好。整体空间设计注重通透性与动线流畅，虽非大型健身房，但器械配置满足力量、心肺与核心训练需求。

工作室提供多种会员选项，包括次卡（10次/20次）、月度无限次卡、季度卡及年度卡。会员权益通常包含免费体测、训练计划定制、团课优先预约权及生日月赠课等。新会员首月常享折扣或赠私教体验课。部分套餐支持冻结服务（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

所有教练均持有国家职业资格认证（如CBBA）或国际认证（如NASM、ACE），具备3年以上执教经验。提供1对1私教、2人小私教及4-6人精品团课。团课类型涵盖HIIT、力量循环、核心强化等，每周更新课表。私教课程按阶段制定目标，注重动作规范与长期进步，适合减脂、增肌、体态矫正等不同需求人群。

支持通过微信小程序“3+1健身”或致电门店进行课程预约。用户注册后可查看实时可约时段、教练简介及课程详情。取消政策通常要求提前12小时通知，否则视为已消费。团课名额有限，系统自动释放未支付订单，建议锁定后及时完成支付。

位于东部星悦天地商业体内，周边餐饮选择丰富，包括轻食沙拉、咖啡店及中式快餐，适合训练后补充营养。商场内设有便利店、运动品牌店及休闲座椅区。工作室内部提供免费Wi-Fi、手机充电口及基础急救包。储物柜位于更衣区，建议贵重物品随身携带或使用带锁柜。

联系电话：13699868679