如一普拉提·共享教室(大悦城分店)

如一普拉提·共享教室（大悦城分店）位于深圳市宝安区新安街道创业二路天悦壹号玺苑荣信教培中心102-8，是一家专注于普拉提训练的精品健身空间。该教室采用小班制或私教形式授课，强调核心控制、身体对称性与功能性训练，适合希望改善体态、缓解久坐疲劳及提升身体控制力的人群。作为共享教室模式，其空间灵活高效，环境整洁安静，配备专业普拉提器械如Reformer床、凯迪拉克架等，整体风格简约现代，注重训练专注度与私密性。

该场地靠近地铁5号线“灵芝站”B出口，步行约600米（8分钟）即可到达。周边公交站点包括“创业二路站”和“天悦壹号站”，途经线路有M358、M473、B829等。自驾用户可停靠天悦壹号商业体配套停车场或荣信教培中心指定区域，车位相对充足；建议使用导航软件搜索“荣信教培中心”定位更准确。

该类精品普拉提共享教室通常采用课程包或会员制收费。参考深圳同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（2–4人）单节约150–250元。月卡或季卡套餐常见于高频用户，价格区间为2000–6000元不等。具体价格以门店实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费试课。

作为专业健身教室，该场地一般营业时间为每日10:00–21:30，课程需提前预约。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时通过微信或合作平台预约课程。节假日照常开放，但课程安排可能调整，需关注官方通知。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身运动服（避免宽松衣物），赤脚或穿防滑袜上课。
3. 普拉提强调呼吸与动作同步，初学者应优先选择基础入门课。
4. 共享教室空间有限，个人物品请尽量精简，部分时段提供临时储物篮。
5. 若有腰椎、颈椎等旧伤，务必提前告知教练以便调整动作。
6. 建议每周训练2–3次以获得最佳效果，连续性比强度更重要。

教室配备专业级普拉提器械，包括Reformer训练床、凯迪拉克综合训练架、梯桶、脊柱矫正器等，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。空间虽为共享模式，但每节课后会进行清洁消毒。设有独立更衣区和洗手间，但无淋浴设施，适合非高强度汗出型训练。

该场地主要采用课程包形式而非传统年卡。常见选项包括：10节小班课包、20节私教课包、月度不限次小班卡等。会员可享受优先选课、生日赠课、转赠课时等权益。部分套餐支持冻结（如因出差或伤病），具体规则需签约时确认。

所有教练均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备解剖学基础和康复训练经验。课程以私教和3–4人小班为主，团课较少。私教可根据学员目标定制计划，涵盖产后修复、体态矫正、运动表现提升等方向。建议首次沟通明确自身需求，以便匹配合适教练。

课程需通过微信小程序或直接联系门店客服预约。主流平台如大众点评、美团亦可购买体验课或课程包。取消政策通常为：开课前24小时可免费改期，逾期视为已消费。热门教练档期紧张，建议固定周期提前锁定。

教室位于荣信教培中心内，周边以教育机构和社区商业为主。步行5分钟内有便利店、轻食咖啡店（如Seesaw、Manner），适合课前补充能量或课后放松。无专属运动用品商店，建议自备防滑袜（部分门店前台可购）。休息等候区较小，不建议长时间逗留。

联系电话：17304454443