ZT7健身工作室(白石龙)

ZT7健身工作室（白石龙）位于深圳市龙华区玖龙荟购物中心负一层，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身工作室。该场地以小班课和私教服务为主，强调个性化训练方案和科学健身理念。工作室空间布局紧凑高效，配备专业力量器械、自由重量区及功能性训练设备，适合追求高效训练效果的都市健身人群。

可乘坐地铁4号线至白石龙站，从B出口出站后步行约500米（约6分钟）即可到达玖龙荟购物中心。公交方面，附近有“白石龙地铁站”“白石龙村委”等站点，多条线路如M302、M509、M130等均可抵达。自驾用户可使用玖龙荟购物中心地下停车场，停车便利，商场消费通常可享一定免费停车时长。

作为精品健身工作室，ZT7主要采用课程包或会员制收费模式。单节私教课程价格参考区间为300–500元，小班课单次价格约80–150元。月度会员套餐通常包含固定次数课程，价格在2000–4000元之间。具体价格以工作室实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

工作室常规营业时间为每日10:00–22:00，高峰时段集中在18:00–21:00。所有课程均需提前预约，不接受临时到店直接参训。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前一周确认节假日期间的排课情况。

1. 首次到访建议提前联系教练进行体能评估，以便制定个性化训练计划。
2. 工作室空间有限，建议准时到场，避免因迟到影响课程安排。
3. 自带运动毛巾、水杯和训练手套，部分器械使用频率高，个人用品更卫生。
4. 穿着贴身透气的运动服装，便于教练观察动作姿态并及时纠正。
5. 小班课人数通常控制在4–6人，互动性强，适合希望获得指导又偏好社群氛围的用户。
6. 课程开始前24小时内取消可能产生费用，务必留意预约政策。

场地虽为精品型工作室，但设备配置专业齐全，包括史密斯机、深蹲架、哑铃组（2–50kg）、壶铃、战绳、TRX悬挂训练系统、泡沫轴及筋膜枪等恢复工具。地面采用高密度橡胶地垫，减震防滑，保障高强度训练安全。更衣区与淋浴间干净整洁，提供基础洗护用品，满足训练后清洁需求。

ZT7健身工作室提供多种会员选项，包括10/20/30节私教课程包、月度小班课无限次卡及季度综合训练卡。会员可享受专属训练计划、体脂检测、营养建议及优先选课权益。新会员首次体验课通常有优惠或免费试训机会，具体活动可通过其微信公众号或到店咨询获取。

所有教练均持有国家职业资格认证或国际认证（如NASM、ACE等），具备3年以上执教经验，擅长力量训练、体态矫正、减脂塑形及运动康复。私教课程按1对1定制，小班课由1名教练带领4–6人，确保动作规范与训练效果。团课每周更新排期，涵盖HIIT、核心强化、下肢爆发力等主题。

课程需通过微信小程序或官方公众号进行线上预约，支持查看教练空档、课程类型及实时余位。用户注册后可绑定个人档案，记录训练进度。取消或改约需在课程开始前24小时操作，否则可能视为已消耗课时。首次预约建议提前沟通训练目标以便匹配合适教练。

工作室位于玖龙荟购物中心负一层，周边配套完善。商场内有多家轻食餐厅、咖啡店及便利店，方便训练前后补充能量。购物中心设有储物柜，可临时存放随身物品。此外，附近还有运动品牌店，便于购买训练装备。整体环境安全便利，适合下班后或周末集中训练。

联系电话：13699812234