开课健身(卓叔增重)南山店

开课健身（卓叔增重）南山店是一家专注于增肌与体态改善的精品健身工作室，位于深圳市南山区TCL大厦A座617室。该场地以“卓叔增重”为特色品牌，主打科学增重、力量训练及个性化体能提升方案，适合体重偏轻、希望系统增肌或改善代谢体质的人群。作为社区型高端私教工作室，场地虽不追求大型器械数量，但注重训练效率与教练专业度，整体环境整洁、私密性强，采用预约制管理，确保每位会员获得充分指导。

该场地地处南山区高新南一道6号TCL大厦A座617室，紧邻高新园地铁站（1号线），从B出口步行约500米，约6分钟可达。周边公交线路包括M299、M313、M492等，在“高新南一道”或“TCL国际E城”站下车步行即达。自驾用户可停靠TCL大厦地下停车场或周边商业楼宇如科兴科学园、中钢大厦的公共停车场，但高峰时段车位紧张，建议优先选择地铁出行。

作为私教主导型健身工作室，开课健身（卓叔增重）南山店主要提供一对一私教课程及定制化增重计划，不设单次散客入场。根据主流平台信息及行业标准，其私教课程价格区间约为300–500元/节（60分钟），具体取决于课程包数量与教练级别。会员通常需购买12节起的课程包，长期套餐（如36节或以上）享有折扣。无月卡或年卡等通用会籍，所有服务均围绕个性化训练展开。具体价格以店内实际报价为准。

场地营业时间为每日10:00至22:00，全年无休（春节假期除外）。由于采用全预约制，不接待未预约客户，所有训练需提前通过微信或电话与教练确认时间。建议至少提前24小时预约，高峰时段（晚间18:00–21:00）需更早安排。节假日照常开放，但教练排班可能调整，需提前沟通确认。

1. 首次到访建议提前进行免费体测与目标评估，以便制定精准增重方案。
2. 增重训练需配合高热量饮食，可咨询教练获取营养建议，部分套餐含饮食指导。
3. 场地不提供公共器械自由使用，所有训练在教练监督下进行，确保动作安全与效果。
4. 建议穿着合身运动服与防滑训练鞋，避免宽松衣物影响动作反馈。
5. TCL大厦为写字楼，非营业时间门禁较严，请务必准时到达，迟到可能影响课程安排。
6. 工作室空间有限，不设观众区，建议独自前往，避免陪同人员等候不便。

场地为精品私教工作室，面积约80–100平方米，配备专业力量训练器械，包括史密斯机、深蹲架、哑铃组（2kg–50kg）、杠铃、壶铃及功能性训练工具（如TRX、战绳、药球）。地面铺设高强度橡胶地垫，减震防滑；墙面安装全身镜便于动作纠正。虽无独立淋浴间，但提供基础清洁用品与更衣区域。整体设备维护良好，符合中小型高端私教工作室标准。

该场地不设传统会员卡，采用课程包制度。客户需购买私教课程包（常见为12节、24节、36节），课程有效期通常为3–6个月。老学员续课或推荐新客户可享额外赠课或折扣。无团课或自助健身权益，所有服务围绕一对一指导展开，强调训练连续性与目标达成率。

核心教练“卓叔”为品牌创始人，专注增重领域多年，具备NSCA-CPT或类似国际认证资质，擅长针对瘦弱体质、消化吸收障碍或代谢过快人群设计训练与营养方案。所有课程由持证教练亲自带训，不设助教代课。除基础力量训练外，还提供体态矫正、基础体能提升等增值服务。目前暂无固定团课安排，全部为预约制私教。

预订需通过微信直接联系教练或工作室官方账号，提供姓名、目标及可训练时间段。确认后支付定金或全款锁定课程。支持线上沟通调整训练计划，但取消或改期需至少提前12小时通知，否则视为已消耗一节课时。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接下单，所有预约均为人工对接。

TCL大厦一楼及周边有便利店（如7-Eleven）、轻食店和咖啡馆，方便训练前后补充能量。科兴科学园商圈步行10分钟内可达，含多家健康餐、蛋白粉商店及运动品牌零售店。场地内部提供储物篮用于临时存放个人物品，但无智能储物柜。休息区较小，仅设2–3个座椅，建议训练结束后尽快离开以保持场地流通。

联系电话：19924551193