印象·产康·普拉提

印象·产康·普拉提是一家专注于女性产后康复与普拉提训练的专业健身工作室，位于深圳市宝安区尖岗山壹号花园11栋2楼201。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境私密、安静，适合注重恢复性训练和体态调整的女性群体。作为社区型精品健身空间，其课程体系融合了传统普拉提、核心肌群激活及盆底肌修复等产后专属内容，服务对象主要为产后6周以上的女性及有体态矫正需求的客户。

可乘坐地铁5号线至兴东站，从B出口出站后步行约1.2公里（约15分钟）到达尖岗山壹号花园；或搭乘公交M351、M473、B864至“尖岗山站”或“新安六路西站”，步行约500米即达。自驾客户可导航至“尖岗山壹号花园”，小区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议提前联系确认或使用周边商业停车场。

该类精品普拉提工作室通常采用课程包或会员制收费。参考深圳同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课（3–6人）单节约120–200元。月度会员套餐（含8–12节课）价格区间为1500–3000元。具体价格以场地实际公布为准，首次体验常提供优惠价或免费评估。

作为社区型专业健身工作室，营业时间一般为每日9:00–21:00，周末照常开放。课程需提前预约，不接受临时到店上课。节假日安排会提前在官方渠道通知，建议通过微信或小程序查看实时课表并完成预约。

1. 首次到店建议提前进行身体评估，尤其是产后客户需确认医生许可后再开始训练。
2. 穿着贴身运动服（如瑜伽裤+运动内衣），便于教练观察动作细节。
3. 自带毛巾和水杯，部分课程需赤脚或穿防滑袜（场馆通常有售）。
4. 小班课名额有限，热门时段（如工作日晚上、周末上午）需提前3–5天预约。
5. 避免饱腹训练，建议餐后1.5小时再参与课程。
6. 产后客户请如实告知分娩方式、时间及恢复情况，以便教练调整动作强度。

场地为200平方米左右的独立工作室，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流普拉提器械，设备品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容型号，维护良好。设有独立更衣区、储物柜及基础洗漱设施，但无淋浴间。整体装修以浅木色与柔光为主，营造放松、专注的训练氛围。

提供多种会员选项：体验课（99元/节）、8节小班卡（约1200元）、12节私教卡（约4800元）及季度无限小班卡（约3600元）。会员可享受优先选课、生日赠课、转介绍奖励等权益。部分套餐支持冻结（如因产检或身体不适），具体规则以签约时说明为准。

所有教练均持有国际认证（如PMA、STOTT PILATES或Body Control Pilates）及产后康复专项资质，具备3年以上教学经验。提供1对1私教、3–6人小班课及主题工作坊（如骨盆修复、腹直肌闭合专项）。私教课按客户需求定制训练计划，小班课按阶段分组（如产后0–6个月、6–12个月、体态重塑期）。

课程需通过官方微信小程序或客服微信预约，支持在线选时段、选教练及支付。取消政策为：开课前24小时以上可免费改期，24小时内取消视为消耗课时。首次到店需填写健康问卷并签署免责声明。

工作室位于住宅小区内，周边以社区底商为主，有便利店、轻食咖啡店及母婴用品店。场地内部设休息等候区，提供饮用水和基础茶饮。无餐饮服务，但允许客户自带简餐在非训练时段使用休息区。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。