雕古健身工作室

雕古健身工作室位于深圳市南山区恩平街1号美林大厦三楼301E号，是一家专注于功能性训练与力量健身的精品健身空间。该工作室以小班制、个性化指导和高私密性为特色，适合追求高效训练和专业指导的健身人群。场地布局紧凑但功能齐全，注重训练安全与动作质量，是南山区内口碑良好的中高端健身场所之一。

联系电话：13751111391

可乘坐地铁9号线至“荔林站”B出口，步行约600米（8分钟）即达美林大厦；或搭乘公交至“南山文体中心”站，步行约500米。自驾用户可停靠美林大厦地下停车场或周边商业体如海岸城、海雅百货的公共停车场，车位相对充足但高峰时段建议提前抵达。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考南山区同类场地定价，单节私教课价格在300–500元之间，小班课单次约120–200元。月度会员套餐（含固定课程次数）普遍在2000–4000元区间。具体价格以场地实际公布为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

作为城市精品健身工作室，雕古健身通常营业时间为每日9:00–22:00，部分教练课程可能延至23:00。由于采用预约制教学，不设自由训练区，所有到访均需提前预约课程或咨询时段。节假日照常开放，但课程安排可能调整，建议提前确认。

1. 首次到访建议提前联系预约体验课，了解教练风格与训练体系。
2. 工作室以功能性训练为主，建议穿着防滑训练鞋并携带毛巾与水壶。
3. 高峰时段（18:00–21:00）课程紧张，需至少提前3天预约热门教练。
4. 场地不提供储物柜长期寄存服务，请勿携带贵重物品。
5. 训练强度较高，初学者应如实告知身体状况，避免运动损伤。

雕古健身工作室配备专业功能性训练设备，包括TRX悬挂系统、战绳、壶铃、哑铃组、深蹲架、药球及泡沫轴等恢复工具。地面采用高密度减震橡胶地垫，保障跳跃与落地安全。虽无独立淋浴间，但设有更衣区域与基础洗漱设施，整体环境干净整洁，通风良好。

工作室主要提供课程包形式的会员服务，常见类型包括10节/20节私教包、月度小班课卡（8–12次）及季度综合训练计划。会员可享受课程延期、优先选课及专属训练计划定制权益。新会员常享有首节体验优惠或赠课活动，具体政策需现场或线上咨询确认。

所有教练均持有NSCA、ACE或国内认证的高级健身教练资质，具备康复训练、体态矫正或运动表现提升等专项能力。课程以1对1私教和4–6人小班为主，内容涵盖力量训练、核心强化、减脂塑形及产后恢复等方向。团课无固定排期，按会员需求动态开设。

课程需通过微信直接联系工作室客服或教练进行预约，部分时段支持通过大众点评或美团购买体验课后在线约课。取消或改约需至少提前24小时通知，否则可能视为已消费。首次预约建议说明训练目标与身体状况，以便匹配合适教练。

美林大厦周边生活配套成熟，楼下有便利店与咖啡店，步行5分钟可达南山文体中心、餐饮集中区及大型商场。训练结束后可就近用餐或放松。场地内部设有休息等候区，提供饮用水，但无餐饮或运动用品零售服务，建议自备所需装备。