UP健身工作室(岗厦店)

UP健身工作室（岗厦店）位于深圳市福田区核心商务地带，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。场地设于海鹰大厦15层，空间布局紧凑高效，主打小班课与私教服务，注重训练质量与会员体验。作为城市白领和健身进阶人群的热门选择，该店以专业教练团队、科学课程体系和高私密性著称，适合追求高效训练效果的用户。

联系电话：15814444582

该工作室紧邻地铁1号线岗厦站A出口，出站后步行约2分钟即可到达海鹰大厦。自驾用户可停靠周边商业停车场，如连城新天地地下停车场或海鹰大厦配套车位（数量有限）。附近公交站点包括“岗厦地铁站”“福华路中”等，多条线路如3路、14路、63路、377路均可直达。建议优先选择地铁出行，避免高峰期路面拥堵。

UP健身工作室采用会员制与课程包收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班团课单次约100–180元。月度会员套餐（含固定课程次数）参考价为2000–3500元，具体根据课程类型与教练级别有所差异。首次到访用户可预约体验课（部分时段免费或收取99元体验费）。具体价格以店内最新公示或官方小程序为准。

工作室每日开放时间为7:00至22:00，全年无休（春节假期可能有临时调整）。所有课程均需提前预约，不接受现场临时加入。高峰时段集中在工作日晚18:00–21:00及周末上午，建议至少提前24小时通过官方渠道锁定课程名额。

1. 首次到访建议提前联系客服确认体验流程并预约专属顾问。
2. 穿着透气运动服与防滑训练鞋，工作室提供毛巾与饮用水，但不提供更衣淋浴服务。
3. 小班课人数通常控制在4–6人，确保动作指导质量，迟到超过10分钟可能无法入场。
4. 工作室位于写字楼内，请留意大厦电梯运营时间，避免早晚高峰排队。
5. 课程强度较高，初学者应如实告知身体状况，教练会进行动作降阶调整。
6. 不建议空腹或饱腹状态下训练，可提前30分钟适量补充碳水与水分。

场地面积约150–200平方米，划分为功能训练区、自由重量区及拉伸恢复角。配备TRX悬挂训练系统、战绳、壶铃、哑铃套装（2–30kg）、药球、泡沫轴及专业地垫。地面采用高密度减震橡胶，有效保护关节。虽无独立淋浴间，但设有储物柜与消毒洗手区。整体环境干净整洁，通风良好，音响系统支持课程节奏调控。

UP健身工作室提供多种会员方案：10节私教包（有效期3个月）、20节进阶包（含体测与计划定制）、月度小班无限卡（限指定时段）等。会员可享受课程优先预约权、生日赠课、季度体成分析及营养指导服务。老会员推荐新用户成功购课，双方均可获得额外课程奖励。所有会员权益通过微信小程序统一管理。

所有教练均持有NSCA-CPT、ACE或国内高级健身指导员认证，平均从业年限超5年。课程涵盖力量塑形、体能提升、产后修复、减脂营等方向。私教课程按1对1定制，包含初始体测、目标设定与周期计划；小班课每日安排2–3场，主题包括HIIT燃脂、核心强化、下肢爆发力等。用户可通过小程序查看教练专长与学员评价后自主选择。

课程预订通过“UP健身”官方微信小程序完成，支持实时查看课表、教练排班及剩余名额。用户需注册账号并绑定支付方式，预约成功后将收到短信提醒。取消或改期需在开课前12小时操作，否则视为已消费。首次体验需填写健康问卷并由顾问电话确认训练目标。

工作室所在海鹰大厦底层及周边500米范围内餐饮便利，包括瑞幸咖啡、喜茶、麦当劳及多家轻食沙拉店，适合训练前后补充能量。大厦内设有便利店与共享充电宝。虽无专用运动用品商店，但教练可推荐训练辅具（如弹力带、握力器）的线上购买链接。储物柜免费使用，贵重物品建议随身携带。