PAUSE PRO健身

PAUSE PRO健身位于南京市建邺区金鹰世界7F，是一家定位中高端的精品健身空间。场馆以功能性训练、力量训练和团体课程为核心特色，注重私密性与专业性，适合追求高效训练体验的都市人群。作为金鹰世界商业综合体内的健身品牌，其选址优势明显，环境整洁现代，通风与采光条件良好，整体氛围偏向轻奢与极简风格。

可乘坐地铁2号线至集庆门大街站，从4号出口出站后步行约600米（8分钟）即可到达金鹰世界。公交方面，附近有“应天大街·黄山路”站，途经线路包括109路、D7路等。自驾用户可直接导航至“金鹰世界G·Park”，商场提供地下停车场，B2-B5层设有大量车位，健身会员通常可享2小时免费停车权益。

该类精品健身工作室单次体验价格通常在150-250元之间，月卡价格参考区间为2000-3500元，季卡与年卡享有更高折扣。具体价格以门店实际公布为准，建议通过官方小程序或到店咨询获取最新资费方案。部分团课可能单独计费或包含在会员权益内。

营业时间一般为每日7:00至22:00，高峰时段集中在18:00-21:00。由于采用预约制管理，所有训练需提前通过官方渠道预约，以确保教练资源与器械使用安排。节假日照常开放，但课程表可能调整，建议提前确认当日安排。

1. 首次到访建议提前15分钟到场完成体测与入会流程。
2. 推荐工作日上午或下午非高峰时段训练，器械使用更顺畅。
3. 自带运动毛巾、水杯及训练手套，提升训练舒适度。
4. 穿着防滑训练鞋，避免使用黑底鞋以防损伤地面。
5. 团课名额有限，热门课程（如HIIT、战绳、核心强化）需提前3-5天预约。
6. 建议先预约免费体验课，评估教练风格与课程匹配度后再决定购卡。

场馆配备全套进口功能性训练设备，包括Keiser气动阻力器械、Rogue自由重量区、TRX悬挂系统、战绳、壶铃及泡沫轴恢复区。地面采用专业减震橡胶地垫，分区明确，涵盖力量区、有氧区、拉伸恢复区及独立团课教室。更衣室干净整洁，提供基础洗浴用品与吹风机，部分区域设智能储物柜。

提供月卡、季卡、年卡及私教套餐等多种会员选项。会员权益包括不限次使用器械区、优先预约团课、专属体脂检测、营养指导及不定期会员主题活动。新会员常享首月优惠或赠课福利，老会员推荐新客可获额外训练周。

所有教练均持有ACE、NASM或NSCA等国际认证资质，具备3年以上执教经验。提供1对1私教课程（价格区间约400-600元/节）及小班团课（4-8人）。团课类型涵盖功能性训练、燃脂循环、核心强化、女性塑形等，每周更新课表，可通过小程序查看并预约。

支持通过“PAUSE PRO健身”官方微信小程序进行课程与私教预约。用户需实名注册并绑定会员身份后方可预约。取消预约需至少提前12小时，否则视为已消费。首次体验可在线申请免费试训，审核通过后由客服联系安排时间。

位于金鹰世界7楼，楼下即有星巴克、喜茶、Ole’精品超市及多家轻食餐厅，便于训练前后补充能量。商场内设有共享按摩椅、休息 lounge 区及母婴室。健身区域外设开放式休息区，提供饮水机与充电插座，方便会员社交或短暂休整。