ZENJEN身心平衡综合训练

ZENJEN身心平衡综合训练位于南京市江宁区瑞力彩虹谷科创园2栋416，是一家专注于功能性训练、身心整合与个性化健身指导的精品健身空间。该场地以小班课和私教为核心服务模式，强调动作质量、呼吸控制与神经肌肉协调，适合追求高效、安全、可持续训练效果的都市人群。空间设计注重静谧与专注氛围，配备专业训练设备，整体风格融合现代极简与疗愈元素，为会员提供沉浸式健身体验。

可乘坐地铁3号线至东大成贤学院站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达瑞力彩虹谷科创园。公交方面，附近有“科创路·清水亭东路”站，途经线路包括792路、806路、817路等。自驾用户可导航至“瑞力彩虹谷科创园”，园区内设有访客临时停车位，但数量有限，建议工作日早间或非高峰时段前往；周末建议使用周边商业体停车场或绿色出行。

作为高端功能性训练工作室，ZENJEN采用课程包或会员制收费模式。单节私教课价格通常在300–500元之间，小班团课（4–6人）单次价格约120–180元。月度会员套餐（含8–12节课）参考价为2000–3500元。具体价格因教练资历、课程类型及时段略有差异，首次体验常提供优惠价（如99元体验课）。所有费用以场馆实际公示为准，建议通过官方渠道获取最新价目表。

ZENJEN身心平衡综合训练营业时间为每周二至周日10:00–21:00，周一例行闭馆进行设备维护与团队培训。所有课程均需提前预约，不接受现场walk-in。节假日安排会提前一周在官方社群或小程序公告，部分法定假日可能调整为半日运营或临时闭馆，建议关注其官方通知以确认当日开放状态。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并进行基础体态评估。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，避免宽松衣物影响动作观察；赤脚或穿防滑袜训练更佳。
3. 场地强调低干扰环境，请将手机调至静音，训练期间勿拍照或大声交谈。
4. 小班课名额紧张，热门时段（如晚间18:30–20:00）建议至少提前3天预约。
5. 不提供储物柜长期寄存服务，贵重物品请随身携带或使用前台临时保管。
6. 训练前后可免费饮用过滤水，建议自备水杯以减少一次性用品使用。

场地面积约120平方米，划分为主训练区、评估区与休息角。主训练区铺设专业减震地胶，配备TRX悬挂训练系统、泡沫轴、弹力带、壶铃、药球、平衡垫及脊柱矫正辅助工具。无大型器械（如跑步机、力量架），聚焦徒手与小器械功能性训练。设有独立更衣区与卫生间，但未配置淋浴设施，符合其“短时高效、即训即走”的定位。整体环境干净、通风良好，背景播放低频白噪音以提升专注度。

ZENJEN采用课程包形式管理会员权益，主要分为私教课包（10/20/30节）、小班月卡（8次/月）及季度综合计划。会员可享受课程优先预约权、专属训练计划定制、月度体态复盘及线上动作指导。无传统年卡制度，但连续续费季度计划可获赠1–2节私教课。新会员首月加入常享9折优惠，老会员推荐成功可获赠课程。所有权益绑定个人账户，不可转让。

所有教练均持有NASM、ACE或FMS等国际认证，并具备3年以上功能性训练或康复指导经验。课程以1对1私教和4–6人精品小班为主，内容涵盖核心激活、关节稳定性、动作模式重建及压力管理。私教课按教练级别定价，资深导师（5年以上经验）单节约450–500元。团课每日安排2–3场，主题包括晨间唤醒、午间修复、晚间强化等，具体排期每周一更新于小程序。

课程需通过“ZENJEN身心平衡”微信小程序进行实名预约，支持查看教练简介、课程主题与实时余位。预约成功后将收到确认通知，取消需至少提前12小时，否则视为消耗课时。首次体验用户需在线填写健康筛查表并完成15分钟电话咨询。不支持第三方平台（如美团、大众点评）直接订课，仅可通过官方渠道完成支付与预约。

训练室入口处设有休息角，提供免费饮用水、消毒湿巾及基础急救包。园区一楼有轻食咖啡店（如Manner Coffee）和便利店，适合训练前后补充能量。虽无专属运动用品商店，但前台常备防滑袜（20元/双）及筋膜球（可试用）。园区内Wi-Fi覆盖良好，但训练区信号较弱以减少干扰。建议训练结束后在园区绿地稍作放松，有助于副交感神经恢复。

联系电话：15651612669