健身研习社

健身研习社位于南京市江宁区，是一家专注于功能性训练与个性化健身指导的精品健身工作室。场地设于商业综合体内三层307室，紧邻雅禾口腔，环境整洁、私密性强，适合注重训练质量与服务体验的健身人群。作为社区型健身空间，该场地强调小班教学与一对一指导，配备基础但齐全的力量与有氧训练设备，整体风格现代简约，通风与照明条件良好。

可乘坐地铁1号线至龙眠大道站，从2号出口出站后步行约800米（约10分钟）即可到达。周边公交线路包括828路、829路、792路等，在“龙眠大道·格致路”或“江宁体育中心”站下车步行5-8分钟可达。自驾用户可停靠附近商业体地下停车场或路边公共停车位，建议高峰时段优先选择公共交通。

该类精品健身工作室通常采用会员制或课程包收费模式。参考南京江宁区同类场地定价，单次体验课价格约为80-120元，私教课程单节价格在200-400元之间，月度会员卡价格区间为1500-3000元。具体价格以场地实际公布为准，首次到访建议提前预约体验课了解详细资费。

作为社区型健身工作室，营业时间一般为每日9:00至22:00，部分时段需提前预约。周末及节假日照常开放，但高峰时段（18:00-21:00）教练资源紧张，建议至少提前24小时通过微信或电话确认可用时段并完成预约。

1. 首次到访务必提前联系确认营业状态及教练排期。
2. 建议穿着专业运动服装与防滑训练鞋，避免穿牛仔裤或拖鞋入场。
3. 携带个人毛巾与水杯，部分精品工作室不提供一次性用品。
4. 避开晚间18:00-21:00高峰时段可获得更专注的指导体验。
5. 体验前明确自身训练目标，便于教练制定针对性方案。
6. 注意查看取消政策，部分私教课程需提前24小时取消以免扣费。

场地虽为小型工作室，但配置合理，涵盖自由重量区（哑铃、杠铃、壶铃）、功能性训练区（TRX悬挂带、战绳、药球）、有氧设备（跑步机或划船机1-2台）及瑜伽/拉伸区域。地面采用专业减震地胶，墙面配有全身镜与动作提示图示。更衣与淋浴设施视具体场地而定，建议到访前确认是否配备独立淋浴间。

健身研习社采用课程包与周期会员结合的模式，常见类型包括10节私教包、月度无限次团课卡、季度综合训练卡等。会员通常享有优先预约权、免费体测、训练计划定制及社群活动参与资格。部分时段会推出新客优惠或转介绍奖励，建议关注其微信公众号或线下咨询获取最新活动信息。

场地主打专业教练一对一或小班（≤6人）指导，教练普遍持有ACE、NASM、NSCA或国内国职认证，具备康复训练、体态矫正、减脂增肌等专项能力。团课类型可能包括HIIT、核心强化、功能性训练等，每周固定排课；私教课程按需预约，首次训练通常包含体态评估与目标设定环节。

推荐通过微信直接联系场地客服或教练进行预约，部分工作室已接入美团、大众点评或自建小程序实现线上选课与支付。预约时需提供姓名、联系方式及训练目标，私教课程通常需预付定金。取消或改期需遵守场地规定，一般要求提前24小时通知。

场地所在楼宇为社区商业综合体，周边配套较完善。一层设有便利店、轻食店及饮品店，方便训练前后补充能量。室内提供基础储物柜供临时存放物品，但贵重物品建议随身携带。休息区通常配备座椅、饮水机及训练资料，部分时段可等候或进行拉伸放松。

联系电话：15950592057