蝶颐·普拉提

蝶颐·普拉提位于南京市高淳区万悦城五号公寓203室，是一家专注于普拉提训练的精品健身工作室。该场地以小班教学和个性化指导为特色，环境安静私密，适合注重体态矫正、核心强化及产后恢复的人群。作为高淳区内较早引入专业普拉提体系的工作室之一，其课程设置兼顾初学者与进阶学员需求，强调动作精准性与呼吸控制，整体氛围专业且亲和。

蝶颐·普拉提地处高淳城区核心商圈万悦城，交通便利。自驾用户可导航至“万悦城（高淳店）”，公寓楼下及商场周边设有公共停车场；乘坐公共交通可搭乘高淳区内公交线路至“万福城站”或“宝塔公园站”，步行约5-8分钟即可到达。建议使用高德地图或百度地图搜索“万悦城五号公寓”获取实时导航路线。

该类精品普拉提工作室通常采用课时制或会员卡收费模式。参考南京同类场地定价，单节私教课程价格区间为200-350元，小班团课（4-6人）单节价格约为80-150元。月卡或季卡套餐常见于1500-4000元区间，具体价格以场地实际公布为准。首次体验常有优惠活动，建议关注其线上平台获取最新资费信息。

作为专业健身工作室，蝶颐·普拉提一般营业时间为每日9:00至21:00，部分时段需提前预约。课程安排多集中在上午10点后及傍晚17:00-20:00之间，周末课程较为紧凑。所有课程均需预约，不接受临时到场参与，建议通过微信或合作平台提前1-3天锁定席位。

1. 首次到访建议提前15分钟到场填写健康问卷并熟悉环境。
2. 穿着贴身、有弹性的运动服，便于教练观察动作姿态，禁止穿宽松T恤或牛仔裤。
3. 自带防滑袜（普拉提专用袜），多数工作室不提供租赁。
4. 课程前1小时内避免进食，保持适度水分补充。
5. 产后或有慢性疼痛者应提前告知教练，以便调整动作强度。
6. 周末及晚间为高峰时段，建议工作日上午或下午错峰上课以获得更细致指导。

场地为公寓式改造工作室，面积约80-120平方米，配备Reformer普拉提床、凯迪拉克架、稳踏椅（Stability Chair）、梯桶等主流器械，品牌多为Balanced Body或Merrithew体系兼容设备。地面铺设专业减震地胶，墙面设全身镜与扶杆，通风与照明良好。虽无独立淋浴间，但提供基础更衣区域与储物篮，整体布局紧凑而功能齐全。

该工作室提供多种会员选项，包括10/20节私教包、月度无限团课卡及季度综合训练计划。会员权益通常包含优先选课、专属动作评估、阶段性体态分析报告及节日赠课。新会员首月常享体验价或赠送1节私教课，老会员推荐新客可获额外课时奖励。具体方案需到店或通过官方渠道确认。

蝶颐·普拉提的教练团队均持有国际认证资质（如PMA、STOTT PILATES或BASI体系），具备3年以上教学经验，部分教练有康复或产康背景。提供一对一私教、双人课及4-6人精品小班课。团课每周更新主题，涵盖核心强化、脊柱保养、下肢塑形等方向。私教课程按学员目标定制训练计划，注重长期效果追踪。

课程需通过微信直接联系工作室或在其合作平台（如大众点评、美团）进行预约。支持在线查看课表、选择教练及支付费用。取消或改约需至少提前12小时通知，否则可能扣除课时。建议添加工作室企业微信以接收课程提醒与临时调整通知。

工作室位于万悦城商业综合体，周边餐饮、咖啡店、便利店齐全，课后可便捷用餐或休息。商场内设有共享储物柜，但建议贵重物品随身携带。附近无专业运动用品店，建议自备所需装备。公寓入口设有门禁，到访时需联系前台或教练开门。

联系电话：18651876765